2024.05.04 更新PR

Gスポットを開発して中イキする方法　セックスやオナニーで気持ちよくなるには？

中イキにはGスポットへの刺激が欠かせないと言われていますが、自分のGスポットがどこにあるのか知っていますか？　自分で探してみようとしたけど、どこがGスポットなのか分からなかった人も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、Gスポットの探し方、自分で開発する方法、セックスでパートナーと開発して中イキする方法を紹介します。

writer：
BETSY

【編集部イチオシ】Gスポット開発に使えるバイブは「irohaRIN＋」

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Gスポットとは

Gスポットは「腟のお腹側にあるザラザラしたところ」「そこだけ膨らんでいる」などと言われていますが、人によっては全体的にザラザラしていたり、広く盛り上がっていたりすることもあり、手触りが違うことを期待しても見つけることは困難です。というより、指先だけの感覚で見つけることはできないんです。

そもそもGスポットは、1950年代にドイツ人医師エルンスト・グレフェンベルクが、腟のお腹側のある場所を押すと女性は強烈な性的快感を得ることを発見し、後に彼の名前をとってGスポットと呼ばれるようになりました。

その後もGスポットに関する研究は進んでいますが、

「Gスポットは実はクリトリスの本体説」

「尿道の周りにある前立腺組織説」

「Gスポットはある人とない人がいる説」

など研究結果が分かれており、決定的な結果は今でも出ていません。

それでも多くの女性が腟のお腹側のある部分を押すことで気持ちよくなれるのは、腟壁やその向こう側にある尿道やクリトリスの本体などを同時に刺激できるからではないかという考えも増えているようです。

この記事では、腟壁のお腹側にある特に強い快感を得られるエリアのことを、便宜上「Gスポット」と呼ぶことにします。

ちょっと難しい話になりましたが、簡単にまとめると、「①Gスポットは腟の表面にはない。②腟壁の向こう側にある複数の器官を同時に刺激できるエリア」だということです。

Gスポットの場所

Gスポットの場所には個人差がありますが、腟口から3～5センチくらいの割と浅い場所にある人が多いと言われています。指の挿入でいうと中指を第二関節あたりまで挿入したあたり。

指を挿入してオナニーする女性の多くが、指を深く挿入せずに浅い部分で楽しんでいるのですが、これも自然にGスポットの快感を習得した結果なのかもしれませんね。

Gスポットがもっと深い部分にあると感じている女性もいます。必ずしも皆同じ場所にあるのではないので、見つからなくても焦らないでください。

Gスポットを開発するとどうなる？

1：新しい快感を知ることができる

クリトリスに刺激を受けて感じるときと、Gスポットに刺激を受けて感じるときでは、神経のルートが違っています。体感する気持ちよさに大きな違いはありませんが、イクときに違いを感じる人もいます。

クリトリスでイクときには、クリトリス周辺だけに快感が広がる一方で、Gスポットでイクときには下半身全体に快感の波が広がっていくイメージです。

Gスポットだけでイクことができなくても、クリトリスとGスポットとの同時刺激で強い快感を得ることができる人もいます。

2：何度もイケる

クリトリスだけでイクと、くすぐったくなって触れられるのも辛くなることがありますが、Gスポットでイッた後はくすぐったくなりにくいと言われています。

そのため、クリトリスとGスポットのどちらでもイケるようになると、クリトリスでイッた後はGスポットでイク、というように、連続で何度もイケる【マルチプルオーガズム】を経験できる可能性が高くなります。

3：セックスで中イキできる

Gスポットでイケるようになると、セックスの挿入時にイケるチャンスも増えます。Gスポットを集中的に刺激できる体位を見つけることができれば、彼と同時にイクことも可能です。

Gスポットを自分で開発する方法

Gスポットで気持ちよくなるためには、まずは自分の手で開発するのが一番です。なぜなら、男性器やアダルトグッズの出し入れでは“腟壁の向こう側”を刺激しにくいから。

開発が進めば、男性器やアダルトグッズの出し入れによる刺激でGスポットを刺激するコツをつかむことができますが、はじめはオナニーの時間を使って感覚に目覚めることから始めましょう。

1：クリトリスで下準備

全く興奮していないのに指を腟に入れても気持ちよさを感じにくいです。妄想やエッチなオカズで気分を高めて、クリトリスオナニーから始めてみましょう。指でクリトリスを撫でてもいいですし、ローターや電マなどのアダルトグッズを持っている人はクリトリスに当ててどんどん気持ちよくなってください。

2：指を入れる

クリトリスへの刺激で気持ちよくなってくると、じょじょに股間全体が温かくなって、愛液が腟口から流れ出し、小陰唇のびらびらも少し膨らんで外側に開いてきます。それが指を入れるタイミングです。これくらい女性器全体が充血していた方が、Gスポットの感覚を掴みやすくなります。

よく洗って清潔にした中指に愛液をたっぷりつけたら腟に挿入します。濡れにくい人は腟専用の潤滑剤を使ってください。ウォーターベースの潤滑ジェルがおすすめ。指を挿入するときは、手のひらが自分の方を向くようにして、中指の第二関節まで挿入してみましょう。

3：指を動かして刺激する

指を挿入したら、第一関節と第二関節を曲げて伸ばすことを繰り返します。腟壁を軽く指で押し込んでから離す動きです。腟が充血してふっくらしているので、ある程度指を押し込んでも痛くないと思いますが、痛くない範囲でやってみてください。

指の曲げ伸ばしを繰り返しながらクリトリスの刺激も続けてみましょう。このときにクリトリスだけを刺激しているときの感覚と比べてみてください。指を動かした方が気持ちいいと感じたら、うまくGスポットを刺激できています。

気持ちよさを感じなかったら、指の場所を少しずつ変えてみましょう。もっと浅い部分を刺激してみたり、少し奥の方を刺激したり。指を1本から2本に変えてみる、少し強めに腟壁を推してみるなど、刺激を与える場所、強さ、スピードに変化をつけてみましょう。

イケそうならそのまま続けて、クリトリスとGスポットの両方の刺激でイク気持ちよさに慣れていきましょう。

4：挿入用のアダルトグッズを使う

挿入用のおもちゃであるバイブレーターを使ってGスポットを開発することもできます。おもちゃを使うとセックスでの挿入に近い刺激になり、Gスポットの感度アップにも繋がりやすくなります。それに、おもちゃの振動もGスポット開発のサポートになります。

大きく出し入れするよりは、浅く挿入して細かく出し入れします。こうするとGスポットに振動が伝わりやすくなります。

バイブは直線型よりも、挿入部分がゆるいカーブになっているものを選ぶといいでしょう。カーブになっているものだと、挿入する時に腟のお腹側の壁を押しながら入っていくので、Gスポットへの感覚を掴みやすいです。

Gスポットをパートナーに開発してもらう方法

セックスでGスポットを開発する場合は、Gスポットで気持ちよくなりたいことをパートナーにも伝えた方が効率よく進みます。普通にセックスしているだけではGスポットが無視されがちだからです。

彼にGスポットの場所を伝え、言葉でコミュニケーションを取りながら一緒に開発していきましょう。

1：指でＧスポットを探してもらう

まずはパートナーにもGスポットのありそうな場所を知ってもらう必要があります。腟口から3～5センチの場所にあることが多く、お腹側の腟壁を優しくプッシュして腟壁の向こう側へ刺激を送ることが重要だと説明します。

次に、通常どおり乳首やクリトリスをじっくりと愛撫して腟をしっかりと潤わせたら、指を挿入してもらいましょう。指を1本挿入して、第一間接と第二関節を曲げて伸ばす動きを繰り返してもらいます。

「もうちょっと奥かも」「もう少し軽めに押した方が気持ちいいかも」など、言葉をかけながら気持ちいい場所を探してみてください。指の深さや押す力の強さ、スピードなどを少しずつ変えて気持ちいい場所を見つけていきましょう。

2：Ｇスポットを刺激できる体位を見つける

Gスポットを刺激できる体位を見つけることができると、セックスで中イキすることができるようになります。

しかし、普通に正常位で動いているだけではGスポットを刺激することができません。Gスポットは腟壁の“向こう側”にあり、挿入の角度や動かし方を工夫する必要があるからです。

セックスでGスポットを刺激しやすい体位は次の3つ。

①騎乗位

騎乗位は女性が中イキしやすい体位のトップ3に入ります。その理由は、前後に腰を振るたびに男性の亀頭がGスポットに当たり続けるから。挿入の深さも脚の開き具合でコントロールできるので、ちょうどよくGスポットに当たる位置を自分で調節しましょう。

男性に両手でお尻を抱えてもらい、腰の動きに合わせて引き寄せるように動かしてもらうのもおすすめです。こうすると亀頭がより強くGスポットに当たります。

②座位

座位もGスポットを刺激しやすい体位です。男性の首に手を回してしっかりとしがみつき、恥骨を男性の恥骨に押し当てるように前後に動かすとGスポットが刺激されやすくなります。

骨盤だけを前後にうまく振ることが必要ですが、下腹部の筋肉を引き締めて恥骨を斜め上へ押し上げるように動かすとうまくいきやすいです。

③寝バック

女性に人気の寝バックも実はGスポットを刺激しやすい体位です。コツは男性の竿部分と腟の角度調整です。女性の骨盤の下に枕を敷いてみたり、背中を反らせてお尻をつきあげるようにしたりと、男性の亀頭がGスポットをうまく擦るように調整してみましょう。

オナニーをするときの癖で脚をピンと伸ばしていないとイキにくい女性も、寝バックなら脚をピンと突っ張ることができるので、脚ピン派の女性にもおすすめです。

Gスポット開発の注意点

Gスポット開発で注意するべきことが3つあります。

1：清潔に

腟内はとても繊細な粘膜でできています。傷つきやすく、雑菌が入ると腟炎を起こすこともあります。指を挿入するときには、爪を短く切りそろえ、きれいに洗ってください。おもちゃも使用前と使用後にはよく洗って、乾燥させてから収納してください。

2：激しくしない

Gスポットは強く刺激すれば感じるというわけではありません。指先を腟壁に強くめりこませず、腟の表面をガリガリと擦らず、指の腹を使って優しく刺激してください。

3：焦らない

Gスポットは初めから気持ちよくなれる人もいますが、人によっては感覚を掴みにくいことも考えられます。そんなときでも焦らず、オナニーのついでだと考えて、楽しく開発しましょう。その方がリラックスして快感に繋がりやすくなります。