出会い系で初めて会う日が怖い？ 前日・当日・帰ってからの安全チェックリスト
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PR会う約束をしたときは楽しみだったのに、前日の夜になって急に怖い。写真をもう一度拡大して、これまでのメッセージも読み返す。何を着ようかより、『ちゃんと帰ってこられるよね』が気になってしまう。
楽しみにしている自分と、警戒する自分。どちらかを消さなくてもいいんです。初めて会う日は、好かれる準備と同じくらい、嫌なら帰れる準備もしておきましょう。
いちばん不安なのはどれ？
②待ち合わせ場所と時間に迷っている ☜避けたい場所もチェック！
③当日の動き方を知りたい ☜自分で帰れる状態をキープ♡
目次
初めて会うのが怖いのは、あなただけじゃない
知らない人と会う前の怖さには、相手がよくわからないことや、安全への心配が関わる場合もあります。怖さは「準備できること」と「当日その場で判断すること」に分けると、ぐっと軽くなります。
（1）怖いなら延期してもいい
先に言っておくと、怖いなら延ばしてもいいし、やめてもいいんです。約束したからって、無理に会う義務はありません。
「せっかく予定を合わせてくれたのに悪いかな」と思いますよね。でも、優先すべきはあなたの安心。延期をお願いして不機嫌になる相手や、しつこく理由を聞いてくる相手なら、会わずに済んでむしろラッキーです。
（2）怖さを、会う前に確認するきっかけに
写真やメッセージでは感じがよかった。でも、会うとなると急に不安になることもあります。相手の何が気になるのか、会う場所や帰り方に心配があるのか。怖さの中身を、具体的に確かめてみましょう。
怖いと感じたら、会う前の確認を増やしたり、約束を見送ったりしていいんです。気が進まないまま、相手に合わせる必要はありません。
（3）「準備できること」と「当日の判断」に分けよう
漠然と「怖い」を抱えていると、不安はどんどん膨らみます。そこで、怖さを2つに分けてみましょう。
ひとつは、相手のプロフィールや会う場所など、前日までに準備できること。もうひとつは、相手の様子やお酒の量など、当日その場で判断すること。ここからは、前日・当日・帰ってからの順に、それぞれ何をすればいいかを並べます。
【前日まで】会う前に確かめたい5つのこと
会う前のやりとりで「この人なら会っても大丈夫」と思える材料をそろえておくこと。これが何より効きます。前日までに確認したい5つを、チェックリストにまとめました。
前日までのチェックリスト
✓プロフィールと写真に不自然なところはない？（写真が1枚だけ・キレイすぎる・高級車や札束が写っている）
✓会う目的をやりとりで確かめた？
✓すぐに外部アプリや連絡先へ誘ってこない？
✓お金・投資・副業の話は出ていない？
✓会う日時と場所を友達に伝えた？
（1）プロフィールと写真で見ておきたいところ
写真が1枚だけ、モデルみたいにキレイすぎる、高級車やブランド品ばかり。こういうプロフィールは、業者や、身元を偽っている人の可能性があります。
プロフィール文とやりとりの内容が食い違っていないかも見ておいて。業者やサクラの見分け方は、業者やサクラの見分け方をまとめた記事でくわしく紹介しています。
（2）やりとりで会う目的をそろえておく
「ごはんだけのつもりだったのに、相手は最初からホテルに行く気だった」。目的がずれたまま会うと、当日に気まずくなるどころか、怖い思いをすることもあります。
だからやりとりの段階で、「まずはお茶だけ」「今日は会って話すだけ」と伝えておきましょう。話をはぐらかす、急に態度が変わる。そんな相手なら、会うのは考え直してもいいかもしれません。体だけが目的の男性の見分け方は、体目的の男性への対処をまとめた記事も参考になりますよ。
（3）外部アプリ・お金の話が出たら会わない
やりとりを始めて早々に「LINEで話そう」「こっちのアプリに移ろう」と誘ってくる相手は要注意。サイトの監視が届かない場所に移したがるのは、業者の常套手段だからです。
お金の貸し借りや投資、副業の話が出たら、その時点で会うのはナシ。どんなに優しそうでも、お金の話を持ち出す相手とは距離を置きましょう。
（4）会う予定を信頼できる友達に伝えておく
会う日時と場所、相手のニックネームやプロフィール画面は、信頼できる友達に共有しておきましょう。「何かあったら連絡するね」と添えるだけで、気持ちがかなりラクになります。
「解散したら連絡するから、何時までに連絡がなかったら電話して」と決めておくのもアリ。自分の予定を知っている人がいる。それだけで、当日の心強さが違います。
待ち合わせ場所と時間はどう決める？
初めて会うなら、駅から近くて人目のあるカフェ、時間は昼から夕方の明るいうちが鉄板です。場所は相手に任せず、自分が知っているところを選びましょう。
（1）おすすめは駅近のカフェ・ランチ
おすすめは、駅から歩いてすぐのカフェやランチのお店。まわりに人がいて、何かあってもすぐ駅に向かえるのが心強いところです。
ポイントは、自分がよく知っている駅にすること。ただし、自宅の最寄り駅や職場の近くだと、生活圏を知られかねません。自分の生活圏から少し離れた、土地勘のある駅がベストです。
（2）初めて会う日に避けたい場所
ホテル、相手の家、車の中、カラオケ、完全個室のお店。どれも人目が届かず、何かあったときに逃げにくい場所です。初めて会う日は避けてください。
「車で迎えに行くよ」「家で映画でも見ようよ」と誘われることもあるでしょう。相手をよく知らないうちは、はっきり断ってOK。それで不機嫌になるような人なら、会わない判断をしていいんです。
（3）時間は昼〜夕方、1〜2時間で切り上げる
会うなら、昼から夕方の明るい時間帯で。夜に比べてお酒が入りにくいし、帰り道も明るいのがうれしいところ。
最初は1〜2時間で切り上げるつもりで予定を組みましょう。「このあと予定があるので」と先に伝えておけば、ダラダラ長引かずに帰れます。楽しかったなら、また会えばいいだけです。
| 待ち合わせ場所 | 初めて会う日 |
| 駅近のカフェ | ◎ |
| ランチのお店 | ◎ |
| 人の多いバー | △（お酒は控えめに） |
| カラオケ・個室のお店 | × |
| 車・相手の家・ホテル | × |
【当日】会っている間に気をつけたいこと
いざ会ったら、相手のペースに合わせてしまいそう。それが心配なら、帰る時間は会う前から決めておくと切り出しやすくなります。楽しくても初回は短めに。もう少し一緒にいたいと思えたら、次の約束で続きを楽しめばいいんです。
（1）写真と大きく違ったら、無理に付き合わない
待ち合わせ場所に現れたのが、写真とは明らかに別人。そんなときは、その場に無理して付き合わなくて大丈夫です。
好みの問題というより、写真を偽った時点で、ほかのことも偽っている可能性があります。「ごめんなさい、今日は帰ります」と伝えて、その場を離れて構いません。
（2）お酒は控えめに。飲み物から目を離さない
初めて会う日は、できればお酒なしがベスト。飲むとしても1〜2杯までにして、自分で判断できる状態をキープしましょう。
トイレで席を立つときは、飲みきってから行くか、戻ってから新しく頼み直すと安心です。知らない人と会う日は、飲み物から目を離さない。これだけは意識しておいて。
（3）帰りの電車と解散時間を最初に決めておく
会ったらすぐ、「今日は夕方までなんですが、大丈夫ですか？」と解散時間を伝えてしまいましょう。最初に言っておけば、切り上げるときに気まずくなりません。
帰りの電車の時間も、事前に調べておくと慌てずに済みます。終電ぎりぎりまでいると、「もう帰れないね」の流れになりやすいので、余裕をもって解散を。
（4）本名・職場・最寄り駅は話さない
盛り上がってくると、つい自分のことをしゃべりすぎちゃいますよね。でも、本名や職場、最寄り駅など、身元や生活圏がわかる情報は、初めて会う日には話さないで。
聞かれたら、「まだちょっと内緒です」と笑ってかわせばOK。そこでしつこく聞いてくる相手は、警戒しておいたほうがいいかもしれません。
（5）「2軒目」「ホテル」に誘われても、その日に決めなくていい
楽しく過ごせていても、「もう1軒行こう」「ホテルに行かない？」と誘われると、断りにくいですよね。でも、その日に決めなくていいんです。
「今日は楽しかったので、また今度」で十分。大人の関係を考えている相手でも、初対面の日に答えを出さず、家に帰って落ち着いてから考えても遅くありません。初対面から大人の関係に進むときの注意点は、ワンナイトの流れと注意点をまとめた記事も読んでみてください。
会ってみて嫌だったら？上手な帰り方
違和感があれば、理由を説明しなくても帰っていい。角を立てずに切り上げる一言を、先に用意しておくと安心です。
（1）その場で使える切り上げ方
「なんか違うな」「ちょっと怖いな」と感じたら、我慢して付き合うことはありません。とはいえ、目の前で「帰ります」と言うのは勇気がいりますよね。
そこで使えるのが、「明日早いので、今日はこのへんで」「このあと用事があるので」の一言。最初に解散時間を伝えてあるなら、「そろそろ時間なので」だけでも通ります。
引き止められても、何度も謝ったり、言い訳を重ねたりしなくてOK。駅や人通りの多い場所まで移動してから別れましょう。
（2）帰ったあとにブロック・通報する
無事に家に着いたら、もう会いたくない相手はブロックを。その場でやると相手を刺激しかねないので、帰ってからがおすすめです。
しつこく誘われた、嫌なことをされた、業者っぽい勧誘があった。そんなときは、サイトの通報機能も使いましょう。ほかの女性が同じ目にあうのを防ぐことにもなります。
帰ってから・トラブルになったときは
無事に帰れたら、友達に「帰ったよ」と連絡してひと区切り。もしトラブルがあったなら、ひとりで抱え込まずに相談してください。
（1）帰宅の連絡と、やりとりの記録を残しておく
家に着いたら、予定を伝えておいた友達に「無事に帰ったよ」とひと言。友達も安心するし、自分の中でも「今日はここまで」と区切りがつきます。
相手とのやりとりは、しばらく消さずに残しておいて。あとからトラブルが起きたとき、相談先に状況を説明する手がかりになります。
（2）お金や契約の勧誘をされたら
会ってみたら、投資や副業、高額な商品の契約をすすめられた……。そんなときは、その場で契約も支払いもせず、帰ってから相談を。
お金や契約のトラブルは、消費者庁の消費者ホットライン「188」に電話すると、近くの消費生活センターなどの相談窓口につないでもらえます。「こんなことで相談していいのかな」と迷っても、まず電話してみて。
（3）身の危険を感じたら警察へ
つきまとわれている、脅された、無理やり何かされそうになった。身の危険を感じたら、ためらわずに警察へ相談してください。今まさに危ない状況なら、110番です。
「大げさかも」と遠慮しなくて大丈夫。やりとりの記録や相手のプロフィール画面は、相談のときに役立つので残しておきましょう。
出会い系が合う人・合わない人
出会い系は、目的がはっきりしていて、会う前の確認を自分でできる人向け。合わないなと思ったら、無理して使うことはありません。
（1）出会い系が合うのはこんな人
合いやすいのは、気軽に会える相手を探したい人や、やりとりで条件を確かめてから会いたい人。待ち合わせの場所や時間を、自分で決められる人にも向いています。
使うなら、年齢確認や通報の仕組みがあるサイトを選びましょう。たとえばPCMAX（18禁）は、年齢確認があり、困ったときに通報できる仕組みも用意されています。
（2）結婚が目的なら、ほかの方法が合うかも
真剣に付き合える恋人がほしい、いずれは結婚したい。そんな目的なら、出会い系より、恋活・婚活向けのマッチングアプリや婚活サービスのほうが合っているかもしれません。
目的に合った場所なら、相手とのズレも起きにくくなります。まず自分が何を求めているのかをはっきりさせてから、サービスを選んでみて。
（3）まだ怖いなら、やりとりだけでもいい
会うこと自体がまだ怖いなら、日程を決めなくて大丈夫。しばらくはやりとりだけ続けて、相手のことが少しずつわかってから考えても遅くないんです。
「怖くなくなったら会おう」くらいのスタンスでOK。あなたの歩調を大事にしてくれる相手なら、きっと待ってくれます。
よくある質問
Q. 初めて会う前に電話やビデオ通話はしたほうがいい？
会う前に、電話やビデオ通話で話しておいたほうが安心ですか？
不安が強いなら、会う前に一度話しておくのはおすすめです。声や話し方、写真との違いがわかるので、会うかどうか判断しやすくなります。電話番号を教えたくないなら、サイト内の通話機能を使えば安心です。
Q. 初対面でごはんをおごってもらってもいい？
初めて会う日に、ごはんをおごってもらうのは大丈夫でしょうか。
おごってもらうこと自体は悪くありません。ただ、「おごったんだから」とあとで見返りを求められるのが心配なら、自分の分は自分で払うほうが安心です。初めて会う日は、お互い気をつかわずに済むカフェやランチにすると、支払いで悩むことも減ります。
Q. 当日になって怖くなったら、ドタキャンしてもいい？
約束の日になって、急に怖くなってしまいました。
怖いなら、無理に会わなくて大丈夫です。できれば早めに「ごめんなさい、今日は行けなくなりました」と連絡しておくと、角が立ちにくくなります。それで不機嫌になる相手なら、会わなくて正解です。
Q. 相手に本名や住んでいる場所を聞かれたら？
やりとりの途中で、本名や住んでいる場所を聞かれました。
信頼できると思えるまでは、答えなくて大丈夫。「仲良くなったら教えますね」とやんわりかわしましょう。しつこく聞いてくる相手とは、会う前に距離を置くことも考えてみてください。
【まとめ】怖さは準備で小さくして、納得できたら会えばいい
会う直前まで少し緊張していてもいい。楽しみな気持ちが戻ってくるなら、準備をして短いお茶から。怖さばかり増えるなら、今日はやめると伝えていいんです。
『せっかく約束したから』より、『自分も会いたいから』で出かけましょう。帰り道にほっと笑える初対面を目指して。
初めて会う日のポイント
✓前日までに相手と目的を確かめる
✓待ち合わせは駅近のカフェで昼〜夕方に
✓当日はお酒控えめ・帰りの時間を決める
怖さをゼロにはできなくても、仕組みで減らすことはできます。登録する前に、年齢確認と通報・お断りの機能があるかは必ず確かめて。
（オトナのハウコレ編集部）
