生理と旅行がかぶる！どうしたらいいの？ 彼との旅行を楽しむ準備と対処法

生理と旅行がかぶっても楽しむための準備

生理と旅行が重なりそうだとわかったら、まずは準備を整えておきましょう。持ち物とお風呂のこと、旅のスケジュールの3つを押さえておくと、当日の不安がぐっと減るはずです。

（1）多めに持っていきたいもの

旅先では、いつものようにすぐ買い足せるとはかぎりません。生理用品は、ふだんより多めに持っていくと安心です。移動時間が長い日や、夜に備えて、夜用のナプキンも忘れずに入れておきましょう。

痛み止めは、旅先で初めてのものを試すより、ふだんから使い慣れているものを持っていくのがおすすめです。お泊まりデート全般の持ち物は、女性がお泊りデートで持って行ったほうがいいものでまとめています。

（2）温泉・大浴場はどうする？

生理中は、大浴場や共同の温泉は控えたいと考える人もいますよね。経血のことが気になって落ち着かなかったり、体調によっては長湯で疲れてしまったりすることもあります。

温泉を楽しみたいなら、貸切風呂や客室に露天風呂がついた部屋を選ぶのも1つの方法です。2人きりで入れるので、周りの目を気にせずにすみます。予約の前なら、部屋選びの段階で考えておけるといいですね。

温泉旅館で過ごすときの注意点は、温泉旅行でのセックスは燃える！？旅館でするときのメリットと注意点も参考にしてみてください。

（3）つらいときは無理しない予定にする

生理中は、体がだるかったり、おなかが痛くなったりしやすい時期です。観光や移動をぎゅうぎゅうに詰め込むと、思った以上に疲れてしまうかもしれません。

トイレに行きやすいルートを選ぶ、休憩できるカフェを挟む、ホテルでのんびりする時間をとるなど、余裕のある計画にしておきましょう。

生理痛が重くなりやすい人は、つらくなりやすい日に長い移動を入れないなど、自分の生理のリズムに合わせて予定を組むのも1つの方法です。「生理だから台無し」ではなく、ゆったり過ごす旅だと考えると気持ちもラクになりますよ。

彼にはいつ、どう伝える？

生理のことを彼に伝えるのは、少し勇気がいるかもしれません。でも、前もって伝えておけば、彼も予定を一緒に考えやすくなります。

（1）分かった時点で、さらっと伝える

生理と旅行がかぶりそうだと分かったら、なるべく早めに伝えておくのがおすすめです。当日になって急に伝えるより、彼も心の準備がしやすく、予定も組み直しやすくなります。

深刻な話のように切り出す必要はありません。「旅行の日、生理がかぶりそうなんだよね」と、事実をさらっと伝えるくらいで大丈夫です。

「生理」と口にするのが恥ずかしいなら、「女の子の日」と言いかえても伝わります。顔を見て話すより、LINEで先に伝えておくほうが気がラクかもしれません。

（2）「こうしてくれると助かる」まで言う

伝えるときは、どうしてほしいかまで言えると、彼も動きやすくなります。

温泉を楽しみにしていた彼には、「今回は大浴場を控えたい。宿のルールと体調を見て、別の過ごし方も考えよう」と伝えてみてください。生理のことで謝る必要はありません。デート当日に生理が来たときの伝え方は、彼とのデートがあるのに生理！どうすればいい？でも紹介しています。

生理中の旅行の夜、どう過ごす？

旅行の夜といえば、2人きりで過ごす特別な時間。生理中だと「どうしよう」と気になってしまいますよね。でも、エッチをしなくても、2人の夜は十分に楽しめます。

（1）挿入しなくても、くっついて過ごせる

生理中の夜は、添い寝やマッサージでゆっくり過ごすのもすてきです。客室のお風呂に一緒につかったり、お酒を飲みながらおしゃべりしたり、旅先ならではの過ごし方もあります。

手をつないで眠る、背中をさすってもらうなど、ふれあいの時間を大切にすれば、エッチをしない夜でも2人の距離は近づくはず。シーツを汚さないか不安なら、タオルを1枚敷いておくと安心です。

（2）生理中のエッチは無理しない

生理中のセックスは、体に負担がかかりやすく、感染症のリスクも高まるといわれています。体調がすぐれない日や、気が進まない日は、断ってかまいません。

「今日はしない」「体調がつらい」と、そのまま伝えて大丈夫です。代わりのスキンシップを提案する必要もありません。体調と今の気持ちを優先してください。生理中のエッチについて詳しく知りたいときは、生理のときのエッチどうしてる？を読んでみてください。

生理日をずらしたいなら、早めに婦人科へ

旅行までまだ時間があって、どうしても生理と重ねたくないなら、婦人科で生理日の移動について相談するという方法もあります。ただし、自分の判断だけでできることではないので、ポイントを押さえておきましょう。

（1）生理日の移動は医師の処方が必要

生理日を早めたり遅らせたりするには、ホルモン剤を使う方法があり、医師の診察を受けて処方してもらう必要があります。

体質や持病によっては使えない場合もあるので、医師に体の状態を確認してもらうことが大切です。友だちにもらった薬を飲むなど、自己判断で使うのはやめましょう。

（2）相談は旅行が決まった時点で早めに

生理を早めたいのか、遅らせたいのかによって、薬の飲み方や飲み始めるタイミングは変わってきます。直前になるほど選べる方法が限られることもあるので、旅行の日程が決まったら、なるべく早く婦人科に相談しましょう。

受診するときは、最近の生理の開始日や周期、旅行の日程をメモしておくと、医師に伝えやすくなります。

（3）ふだんから低用量ピルを使うという選択肢

旅行のたびに生理のことが気になる人や、生理の周期をふだんから整えたいと考えている人には、低用量ピルも、婦人科で相談できる選択肢の1つになります。

体質によって合わない場合や、副作用が出ることもあります。使うかどうか、どんな飲み方にするかは、医師とよく話し合ったうえで決めてくださいね。

生理と旅行のよくある質問

旅行中に急に生理が来たら？

生理用品は、旅先のドラッグストアやコンビニで買えることが多いので、慌てなくて大丈夫です。生理の予定日が近いときは、念のため少し持っていくと安心。服やシーツを汚してしまったときは、なるべく早めに水で洗うと落ちやすくなります。宿の場合は、気になればフロントに相談してみましょう。

生理痛がいつもよりひどいときは？

無理をせず、予定を変えて休むことを優先しましょう。いつもより痛みが強い、痛み止めが効かない、いつもと違う出血があるといったときは、旅先でも医療機関を受診してください。帰ってからも続くようなら、婦人科で相談すると安心です。

準備しておけば、生理中の旅行もふたりの思い出に

生理と旅行がかぶると、「せっかくの旅行が台無し」と思ってしまうかもしれません。でも、持ち物を準備して、彼に早めに伝えて、無理のない予定を立てれば、いつもと違うのんびりした旅を楽しめるはず。

生理中だからこそ、彼のやさしさに気づけることもあります。2人で過ごす時間そのものを大切にして、すてきな思い出をつくってくださいね。

次の旅行に向けて、生理のことを医師に相談しておきたい人は、低用量ピルをオンラインで相談できるサービスがあることも知っておくと便利です。

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