バレンタインをひとりで過ごすのは寂しい？ 渡す相手がいない日の楽しみ方

バレンタインがひとりだと寂しく感じるのはなぜ？

ふだんは恋人がいなくても平気なのに、バレンタインの時期だけはなぜか心がざわつく……。そう感じてしまうのは、ちっともおかしなことではありません。まずは、寂しさの正体を整理してみましょう。

（1）「渡す相手がいる人」が目に入りやすい

1月の終わりごろから、街にはハート形の飾りがあふれ、お店のチョコ売り場も本命チョコの特設コーナーでにぎわいます。SNSを開けば、手作りチョコの写真や、彼とのデートの報告がずらり。

この時期は、どこを見ても「渡す相手がいる人」向けの景色になりがちです。ふだんなら気にならないことでも、毎日のように目に入ると、つい自分と比べてしまいますよね。

寂しく感じるのは、あなたに何かが足りないからではなく、まわりの景色がそう感じさせやすい時期だから。そう思うだけでも、少し肩の力が抜けるはずです。

（2）恋人がいない自分を責めてしまう

「どうして私には渡す相手がいないんだろう」「このままずっと1人だったら……」と、バレンタインをきっかけに自分を責めてしまう人もいるかもしれません。

でも、渡す相手がいないことは、あなたの魅力が足りないという意味ではありません。たまたま今は、チョコを渡したいと思える相手と出会っていないだけ。

恋人がいる・いないは、そのときの巡りあわせです。まずは「寂しいと思っちゃうよね」と、自分の気持ちをそのまま認めてあげてくださいね。

ひとりのバレンタインを楽しむ過ごし方

渡す相手がいないぶん、自分のために使える時間もチョコも増えると考えてみましょう。ここからは、1人のバレンタインを思いきり楽しむ過ごし方をご紹介します。

（1）自分チョコで「一番好きな味」を選ぶ

誰かに渡すチョコを選ぶときは、相手の好みや見た目の豪華さを気にしますよね。でも自分チョコなら、基準は「自分が食べたいかどうか」だけ。

ビターなチョコが好きならとことんビターに、フルーツやナッツが入ったものが好きならそれを。ふだんは「自分用にはちょっと……」とためらう特別なショコラも、この時期なら堂々と選べます。

チョコ売り場をゆっくり見て回り、ひと粒ずつ吟味する時間そのものが楽しいもの。「渡す相手がいないから行きにくい」と思わず、自分のための買い物として楽しんでみてください。

（2）女友達と「ご褒美チョコ会」をする

チョコが好きな友達と、食べ比べをする会を開いてみませんか。恋人の有無を参加条件にせず、それぞれが楽しみたいチョコを持ち寄る形なら、気楽に誘いやすくなります。

友チョコの交換をしたり、カフェのバレンタイン限定メニューを食べに行ったりするのもいいですね。恋の話も、仕事の愚痴も、気をつかわずに話せる時間は、それだけで心を満たしてくれるはず。

（3）チョコに合わせて、1人の夜をゆっくり過ごす

夜は、選んだチョコを主役にしたおうち時間を楽しみましょう。好きな飲み物を用意して、見たかった映画やドラマを流しながら、ひと粒ずつ味わう。それだけで、ちょっと贅沢な夜になります。

チョコに合わせて、ワインや紅茶、ホットミルクなど、飲み物を変えてみるのも楽しいですよ。お風呂にゆっくりつかって、体を温めてから眠れば、気持ちもおだやかになっていくかも。

（4）2月14日は「自分をいたわる日」にする

バレンタイン当日は、思いきって「自分をいたわる日」と決めてしまうのも1つの方法です。ネイルを新しくしたり、美容院に行ったり、ふだんより丁寧にスキンケアをしたり。

誰かのためにきれいになるのではなく、自分が心地よくいるために時間を使う。そんな1日を過ごせたら、「1人のバレンタインも悪くないな」と思えてくるのではないでしょうか。

来年は誰かに渡したいなら

1人のバレンタインを楽しめても、「来年こそは誰かにチョコを渡したい」と思うこともあるかもしれません。その気持ちがあるなら、今のうちから少しずつ準備をはじめてみましょう。

（1）本命が欲しいのか、気軽な相手が欲しいのかを決める

まず考えたいのは、どんな相手が欲しいかです。いずれは結婚も考えられる本命の恋人なのか、それとも気軽にごはんやエッチを楽しめる相手なのかで、合う出会いの場が変わってきます。

本命を探すなら、恋活アプリが近道になりやすいでしょう。ただし真剣な出会いの場にも、遊び目的の男性がまぎれていることがあります。相手の見きわめ方は「ペアーズでセフレは作れる？恋活アプリにいるヤリモク男の見分け方も」を参考にしてみてください。

（2）バレンタイン前後は出会いを始めやすい

「チョコを渡したい」という気持ちがふくらむこの時期は、出会いに向けて一歩をふみ出しやすいタイミングでもあります。寂しさを感じたときこそ、「じゃあ動いてみよう」と思えるチャンスかもしれません。

人と会いたい気持ちがある場合も、寂しさだけで相手を選ばず、安心して会話できる関係を考えてみましょう。恋人を探すときの工夫は、奥手な人が恋人を探すときのコツでも紹介しています。

（3）初めて会うときに気をつけたいこと

アプリでもサイトでも、ネットで知り合った人と会うときは、自分を守る準備が欠かせません。どんなサービスでも「ここなら安全」とは言い切れないので、次のことを意識しておきましょう。

バレンタインの時期は、つい手作りのお菓子で気持ちを伝えたくなるかもしれません。でも、手作りのものをやりとりするのは、相手をよく知ってからにしましょう。渡す側としても受け取る側としても、そのほうが安心です。

よくある質問

気になる人はいるけど、渡す勇気がない……

気になる人がいるのですが、チョコを渡す勇気が出ません。

渡すかどうかは、自分で決めていいことです。無理に渡さなくても、ふだんの会話を少し増やすうちに、気持ちが伝わることもあります。もし渡すなら、気をつかわせない小さめのチョコを「いつもありがとう」の一言と一緒に渡すと、相手も受け取りやすいですよ。

職場の義理チョコはどうする？

職場で義理チョコを配るべきか迷っています。

義理チョコは、配らなければいけないものではありません。負担に感じるなら、やめるという選択もあります。まわりに合わせて配りたい場合は、個別に用意せず、みんなで食べられるお菓子を1つ置いておく方法も気がラクです。

ホワイトデーも1人がつらい

バレンタインが終わっても、ホワイトデーにまた寂しくなりそうです。

ホワイトデーも、予定や贈り物の有無で自分を評価する必要はありません。自分に買いたい物があれば楽しみ、気が向かなければ普段どおりに過ごして大丈夫です。

ひとりのバレンタインも、自分を好きになれる1日に

バレンタインは、誰かにチョコを渡す日である前に、「好き」という気持ちを大切にする日。その「好き」を、自分自身に向けてもいいんです。

今年は1人で思いきり楽しむのも、来年に向けて少しずつ動き出すのも、どちらも正解。誰に渡すかより、自分をどう大切にするかを考えてみてくださいね。

まずは気軽に会える相手から探したいなら、目的に合った出会い系サイトの選び方と、関係を続けるための心得を知っておきましょう。

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