「もしかして私、オナニーしすぎ？」 意外と毎日派も多い、女性のひとりエッチ頻度
性欲が強く、気づいたら毎日オナニーしている。「もしかして私、性欲強すぎ？」「他の女性と比べてオナニーしすぎ？」と不安になってはいませんか。
オナニーに関しては友達同士でも触れなることがなかなかないため、ほかの女性はどうしているのかってわからないですよね。
そのわからないが「自分は変態なのでは！？」と自分を不安にさせる原因になっているんです。
女性のオナニーはストレス解消や感度磨きができたり、いろんなメリットがあるんですよ。そこで今回は女性のオナニーについてのアンケートを行った結果や、オナニーのメリットや注意点などについてご紹介します。
心の中でモヤモヤした悩みをスッキリさせれられるよう、ぜひご一読ください！
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目次
【編集部イチオシ】本気で中イキを磨きたいならこれ
マリンビーンズ
《ラブコスメランキング1位》毎日161本も売れる*初心者バイブ
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Gスポットに当たりやすいデザイン設計
中イキ体験とGスポット刺激に特化したオリジナル・バイブ。先端を刺激することでしっかり中イキをサポートします。全身の感度もケアするので、バイブレーター初心者の方でも満足しやすいのが特徴です。
中身が分からないよう『化粧品』『雑貨』として受け取れる
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マリンビーンズを公式通販サイトでみる女性は週に何回オナニーしているの？
オナニー関連で気になるのは世間の女性のオナニー事情ですね。
今回は筆者の知人女性20名にオナニーの頻度を聞いてみたので、過去に聞いたオナニー事情と織り交ぜて進めていきたいと思います。
■オナニーをしている女性は週3〜7回している
まず、オナニーのあるなしについてですが今回の調査では、
したことがある→12人
したことがない→8人
という結果になりました。
そして筆者の周りでは、オナニーしている女性はほぼ毎日か、2〜3日に1回しているという声が多数。
オナニーって男性でも同じことがいえますが習慣化するんですよ。男性が寝る前に一発ヌいて寝る。と同じ心理で女性もオナニーしてから寝るという意見が多かったです。
一方でオナニーをしない派の女性は、「彼氏で欲求は満たされている」もしくは「ひとりでいるときに性欲は湧いてこない」とのことでした。
両極端の意見となりましたが、オナニーする派は意外と毎日派も多いです。なので女性だからといって「毎日するのはオナニーのしすぎかもしれない」と悩む必要ありませんよ！
女性のオナニーの種類
①クリトリスを刺激する（外イキ）
オナニー初心者でもイキやすい、クリトリスオナニー。やり方は、下着の上からクリトリスを刺激するだけ！ クリトリスはデリケートな部分なので、慣れていないうちはやさしく触ることが大切です。
急に強い刺激を与えると痛みを感じることもあるので、まずはやさしく愛撫して気持ちいいと感じたら徐々に刺激を強めていってください。
また、クリトリス専用のオナニーグッズを使うとすぐにイケることができます。自分がクリをどうされるのかを気持ちいいのか知った上で、グッズの購入を検討するのもよいかもしれませんね。
▼オススメのクリトリス吸引ラブグッズ「マイメアリープラス」
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本物の舌や唇で吸われているようなリアルな吸引。短時間で激しいオーガズムを得られるよう人間工学に基づいて開発された、究極のラブグッズです。
※イケなかったら全額返金！
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クリトリスでイケる「外イキ」ができる女性は多いといいますが、Gスポットでイケる「中イキ」ができる女性は少数派です。
しかし実際に中イキを体験したことのある女性に聞くと、その快感はクリトリスの何十倍ともいわれるほど。セックスでも中イキができるようになるのには、Gスポットをオナニーで開発していくのが1番の近道です。
まずは膣内に指を入れてGスポットを見つけます。根本まで指を入れ、指の第二関節を曲げて指腹を恥骨に押し当てると尿意を感じる部分になります。
初めはやさしくリズミカルな刺激を与え続けます。尿意を感じてきてもイクまで刺激するのを続けてみましょう。Gスポットは雑菌が入りやすい部分なので指よりも専用のアダルトグッズを使うのがおすすめです。
▼SVAKOM Coco 初心者向けＧスポットバイブ
クリトリスと膣内の性感帯を同時に刺激してオーガズムを得る方法です。1度、同時イキを体験すると病みつきになる女性も多いといわれています。
同時イキのやり方は、まずはクリトリスを刺激して膣内をじんわりと濡らします。腟内が愛液が溢れたのを感じたらアダルトグッズを挿入してGスポットを刺激します。Gスポットは一定のスピードで刺激し、クリトリスは好みによって強弱をつけるとよりイキやすくなります。
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クリを吸引しながらGスポットを同時に刺激できる。クリトリスの吸引だけでなく、乳首吸引にも使える！
④ポルチオを刺激する（中イキ）
ポルチオ性感帯とは子宮の入口付近のお腹側にあるポコッとした部分のことをいいます。ポルチオは開発されていない女性が触られても何も感じませんが、ディルドやバイブを使って開発することができます。
まずはクリトリスやGスポットを刺激して十分に濡らします。ポルチオ性感帯を刺激するときは、指では届かないことがあるのでおもちゃを使用して行います。
ディルドやバイブにコンドーム被せて膣内に入れ、ポルチオを見つけたら揺らすようにゆっくりと刺激していきます。Gスポットで中イキすると子宮口が下がってくるので、ポルチオ性感帯を見つけやすくなります。初めは無理せずゆっくりと自分のペースで刺激して、イケるようになるまで徐々に開発していきます。
ラブコスメの「マリンビーンズ」は、バイブ初心者におすすめの中イキ体験とGスポットの刺激に特化したバイブです。少し上向きのヘッドがGスポットをピンポイントで刺激して、まるで本物のペニスを挿入しているような快感を味わえます。先端モーターが子宮口を刺激するのでポルチオ性感帯の開発にも最適です。
オナニーのメリット
女性がオナニーしているということはあまり公表されないので頻度が多いと「大丈夫かな？」と不安になるかもしれませんね。
でもオナニーをすることでいろんなメリットが得られちゃうんです！
①ストレス解消になる
オナニー経験済であれば、言われなくともわかっていると思いますが、オナニーをするとストレスを発散することができます。
オナニーで心ゆくまで快感に浸れたら、ストレスに感じていたことも忘れることができますね。
そしてオーガズムに達せばカロリーを使用するため眠気が来てぐっすり眠りにつく。これって最高のストレス発散法じゃないですか！？
そもそも性欲は人間の三大欲求にも含まれていますから、セックスやオナニーをしたい！と思うのはなんらおかしなことではないんですよ。
そう思うと毎日オナニーしたくなることにも納得できるのではないでしょうか。
②セックスの感度が高まる
オナニーをして快感を得る頻度を日頃から上げておくことで、性感帯が開発されてセックスでの感度も上げることができるんですよね。
「今までセックスではイケなかったのに、オナニーをしはじめたらすんなりイケるようになった！」という声も多数あるくらいです。
回数を重ねなければ知ることのできない快感もあるのでオナニーはしたほうがいいとも言えるかもしれませんね。
③自分の好みのポイントがわかる
オナニーはもちろん自分の手やおもちゃで好きな場所を探り当てていく必要があるので、自然と自分の感じるポイントを知ることができます。
クリトリスはくすぐったいから苦手だと思っていても、「実はしっかり濡らせば気持ちよかった！」とか、「膣内は奥は痛いから手前が好み！」など、オナニーは新たな発見がたくさんあります。
また、感じるポイントがわかれば、セックスをするとなったときも相手にソコを攻めてもらえば気持ちよさを倍増させられますよね。
男性サイドからしてもはっきりと「ココを攻めてほしい」と言われて感じてくれるほうがうれしいものです。これは一石二鳥！
おすすめのオナニーのオカズ
オナニーをするために必要となるのがオカズ。
ここではオナニーのお供となる女性向けのオカズを紹介していきます。
①エッチなオトナマンガ
マンガの世界は現実では到底出会えないようなドＳの彼や紳士な彼がたくさん！
ちょっと過激なセックスや言葉責めもありますが、マンガだからこそ描ける非現実さが魅力のひとつです。
③官能小説
今も昔も人気があるのが官能小説。言葉でエロを感じられて想像力をふくらませるのにもってこいのオカズです。
読みながらオナニーするのは難しいですが、読み切ってから内容を思い出して妄想オナニーするには最強。
ネット上に無料でアップされているものもあり、主人公の名前を自分の名前に変えられるシステムもあるので、エロスの世界に入り込めること間違いなしです。
②女性向けAV
AVって女性からすると過激すぎて見てられない！と思うかもしれませんが、大丈夫です。女性向けAVはデートシーンや前戯を長く撮影していて、もれなく男優のイケメン率が高い！
「女性 AV」で検索するとたくさんサイトが出てくるので、好みの男優さんを見つけてオナニーを楽しみましょう。
また、国内最大級の動画配信サービス「U-NEXT」は女性も楽しめるAVの品揃えが豊富です。有料会員になれば、月額1990円で5万本以上のエロ動画が見放題になります。
気になる方は、まずは31日間の無料トライアルを試してみるのがおすすめです。
④イケボの音声
女性向けアダルトグッズ「さくらの恋猫」のアプリには、女性向けのエッチな動画やイケボの音声などのサービスが堪能することができます。ボイスと連動して本体がバイブするので、オナニーが盛り上がること間違いなし！ 中イキのためのハウツーボイスなど豊富なボイスがあるので、目的に合ったボイスをチョイスしてみてはいかがでしょう？
オナニーする上での注意点
オナニーをするにあたってデメリットというデメリットはないのですが、注意するべき点はいくつかあります。
頭の隅においておくくらいでも知っておきべき3つの注意点です。
①振動が強すぎるアダルトグッズを使わない
刺激が強いオナニーをしているとセックスでイケなくなる可能性があります。なので基本的には低刺激で気持ちよくなれるグッズを使用することをオススメします。
クリトリス刺激が好きなら『マイメアリー』を使えばなら本当にクンニされている感覚になれて感触の気持ちよさでイケちゃいます。
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騎乗位の練習にも使える「ピンクアングル」
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膣内の刺激を求めるなら『ピンクアングル』のディルドがいいですね。ディルド界での王道であり、安定した気持ちよさがあると人気の商品です。吸盤付きなので騎乗位やバックの体制でのオナニーもできちゃいます！
騎乗位の練習にも使える「ピンクアングル」
たまにはローター、電マでのオナニーもいいですが、日頃は低刺激で気持ちよく慣れるオナニーで楽しむといいでしょう。
②毎回同じ方法でオナニーしない
いつも同じやり方でオナニーをし過ぎてしまうのも、いざセックスするとなったときに支障をきたしてしまいかねません。
毎回同じ方法でオナニーをするということは、それが自分にあったベストなオナニーということでしょう。
でもセックスはいつもいつも自分の好きな体勢や角度で刺激を与えてくれるとは限りません。いろんなオナニーでイけるように耐性を作っておいたほうがいいですよ。
③四六時中オナニーに振り回されてしまうなら、病院へ！
暇さえあればオナニーをしていて、仕事中ややるべきことがあるときもオナニーしたくてたまらない！ という女性はストレスが溜まりすぎているのかもしれません。
オナニーをするとリラックス効果も得られるので、不安から逃れようとして依存してしまっている可能性があります。
日常生活に支障をきたしている場合には一度精神科に相談してみて、ご自身と向き合ってみるのが解決に繋がります。
まとめ
性欲は人間の三大欲求にもあたるため、女性でもオナニーをたくさんするのはおかしなことではありません。
それに女性がオナニーをし過ぎることよって起こるデメリットはないに等しいくらいなので、毎日1〜3回程度であれば好きなだけしちゃってOKです。
ただし、クセの強いオナニーはセックスをするときに感度を下げてしまう原因となる可能性はあるので、それだけは注意をしてくださいね。（ちーすん／ライター）
（オトナのハウコレ編集部）
今回冒頭でもご紹介したマリービーンズは、ラブコスメ商品ランキングで第1位を獲得した商品です。
中イキ体験とGスポット刺激に特化しているため、バイブレーター初心者の方でも満足しやすいのが特徴。
中身が分からないよう、梱包に配慮されているので安心して購入できます。
ぜひ、この機会に公式サイトをチェックしてみてくださいね！
マリンビーンズ
《ラブコスメランキング1位》毎日161本も売れる*初心者バイブ
「マリンビーンズ」はバイブ初心者向けに作られた、中イキにおすすめのバイブです。「さくらの恋猫」や「ヌレヌレ」など、女性向け人気商品を数多く販売するラブコスメの中で、マリービーンズは人気ランキングNO.1。
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*2019年7月～2020年6月の累計販売個数
編集部のオススメポイント
✔人気No.1バイブで初心者にやさしい
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