部屋を暗くする

体を見られるときに部屋が明るいと抵抗がある人は多いはず。とくに初エッチのときは部屋を暗くすることがマストです。また、昼間などの明るい時間帯も避けたほうがいいでしょう。

彼によほどのこだわりがない限り、部屋を暗くすることをいとわないでしょう。相手がよく見えない状況だと、心と体を解き放って、落ち着いてエッチできますよ。

キャンドルやアロマを用意する

自分の気持ちを高めたり、落ち着かせたりするためには、部屋のムード作りも大事。間接照明やキャンドルなどを使って、安らげる空間にしておきましょう。

また、緊張をほぐすために香りを取り入れるのもおすすめです。好みのアロマオイルを見つけて、デュフューザーやアロマポットからいい香りを漂わせてみてください。リラックス効果のあると言われている香りもあるので、探してみてくださいね。

イチャイチャする時間を設ける

いきなり「さぁ始めよう！」となれば、どうしても身構えてしまいます。まずはソファーなどにくっついて座って、リラックスしてお話をするところからスタート。徐々にボディタッチやキスをする時間を増やしていきます。

そうしているうちに、お互いにエッチのスイッチが入るはず。ベッドへ移動して、あとは思い切り快楽におぼれてくださいね。

エッチ前に一緒にお風呂に入る

エッチの前に、お風呂で体を洗う人は多いはず。彼と別々に入るのではなく、一緒に入って、お互いの体を洗い合ったり、一緒に湯船につかったりしてみてください。

お風呂にはリラックス効果がありますし、彼と裸で体を触れ合わせることで、緊張がほぐれるはず。お風呂で彼と心と体の距離を近づけてくださいね。

〝いきなり〟エッチはNG！

緊張した状態で、いきなりベッドでエッチ開始！…は、避けたほうがいいでしょう。イチャイチャしたり、一緒にお風呂に入ったり、緊張をほぐしてからベッドに向かうといいですよ。（mei／ライター）

（ハウコレ編集部）