下着とデート服を新しいものに変える

マンネリ化やセックスレスは「ドキドキがなくなる」ことから起きます。要は、興奮がない、気合が出ない、飽きた、いつも一緒。こんなことを、お互いに知らず知らずのうちに感じているのです。これを解消したいのであれば、ドキドキするポイントをたくさん用意しましょう。

まず下着やデート服は、セクシーでいつもと真逆なものをチョイス。たとえば、黒い下着を好む方であれば、赤などの刺激的な色や、白といった反対の色を。いつも清純さのある可愛い下着を好む方であれば、露出の多いレース生地のものや、Tバックを。洋服も同様に、いつもは選ばないようなものをチョイスしてみましょう。こういった変化は、視覚的に彼を刺激できるうえ、チョイスを変えることで、あなたの気分も変えることが可能です。次のお買い物で、意識してみてはいかがでしょう？

待ち合わせデートをする

マンネリ化やセックスレスを感じているカップルの多くは、すでに同棲していたり、彼の家に入り浸っていたりすることが多いようです。そのため、スッピンからダラダラ用意してデートへ…ということが多いはず。これが、マンネリ化の原因。

あなたのスッピンから化粧までの変化、どんな下着をつけるか、どんな服を着るか、できあがる過程を見ているので、彼も楽しみがなくなってしまうのです。そんなカップルにおすすめなのが、待ち合わせデート。わざと時間帯をずらして出て、待ち合わせ場所で集合しましょう。お互いを探したり、遠目にお互いをみたりすれば、きっといつもよりドキドキできるはずです。

ドキドキ体験を作り出す

恋愛心理学にある「つり橋効果」というのを聞いたことありますか？これは、つり橋を渡るときのような不安や恐怖、ドキドキしているときに出会った人に、恋心を抱きやすいという人の心理です。マンネリ中のみなさんも、この心理を応用してみてはいかがでしょう？

つり橋を渡る、ジェットコースターに乗る、ホラー映画を見る、運動する、旅行にいく、飛行機に乗るなど、ドキドキを彼と再共有すれば、マンネリの解消にもつながるはずです。

ポリネシアンセックスを実践

おわりに

いかがでしたか？今回ご紹介した4つは、すぐに実践できるものばかりなので、マンネリ化やセックスレスを感じているあなたは、ぜひ、ひとつずつ実践してみてください。上手にテクニックを用いれば、きっとマンネリを解消できるはずですよ！（織留有沙／ライター）

（ハウコレ編集部）