「セフレがいるから、本命彼氏ともうまくいく」 エッチもする男友達がいてよかったこと
ナイトライフ
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久留米あぽろ
あなたはそのストレスを、どうやって発散していますか？ 趣味活だったりおいしいご飯だったり、発散方法は人それぞれだけれど……やっぱり時には、異性に癒して欲しい時だってあります。
でも、恋人はちゃちゃっと錬成できるものでもない。そんな時に、一役買ってくれちゃうのがセフレ。上質なセフレはセックスをするためだけでなく、女の子のメンタルコントロールのためにも役立っちゃうのです。今回はシティガールたちに「セフレがいてよかった〜」と思った瞬間をヒアリングしてみました。
目次
セフレがいるから、本命彼氏ともうまくいく
「私には4年付き合っている恋人がいますが、元カレだった人とのセフレ関係も持っています。元カレに未練があるわけではありません。シンプルに恋人には恋人のよさがあって、セフレにはセフレのよさがあるから、このような関係を持っています。
たとえば、長く付き合った彼氏とは、よくささいなことでケンカをします。家族的になってきているからこそ、素直に謝れずケンカが長引くこともある。そういうモヤモヤがある時にセフレと会います。
セフレという一歩引いた関係だからこそ、悩みも素直に打ち明けられる。私のことをよく知ってくれているので、いつも参考になるアドバイスをくれます。
セフレに会ったあとは充実感も肯定感もあって、だからこそ彼氏との関係を、うまくコントロールできる時があります」（30歳／医療関係）
長く付き合っている恋人には、素直に振る舞えないこともある。恋人のことは好きだけど、自分をうまくコントロールできない……そんな自分を支えてくれるのが、セフレ。そんな関係もあるんですね。
大失恋の瞬間、一緒にいてくれたセフレに救われた
「今年、同棲していた彼氏とコロナ別れしました。大好きだったから本当につらかったし、ご飯も食べれない時もありました。同棲解消になる少し前から、恋愛相談を聞いてくれていた男友達と、セフレ関係になりました。彼氏とはセックスレスだったこともあって、セフレの存在も大切だった。
結局そのまま彼氏と別れることになって、一人暮らしに戻った時。寂しくて仕方ない日も、セフレが家に来てくれるとぐっすり眠ることができました。
恋愛として好きになることはないけれど、それとは別でとても大切な存在です。セックスもできる男友達がいてくれたから、うつ病にならずに済んだのかもとすら思っています」（27歳／IT関係）
寂しくて眠れない夜、一緒にいてくれる誰かがいるだけで、救われることもあります。セフレが満たしてくれる充足感は、女友達が満たしてくれる場所とは別のところにあります。新しい恋に進むまで、少し甘えたっていいんじゃないでしょうか。
セフレがいたから、仕事にも自信がついた
「アパレルという女職場で働いていることもあって、ずっと自分に自信が持てませんでした。先輩も後輩もかわいい子が多くて、合コンに行ってもいつも引き立て役。
自分と全然違う固い業界で働いていた彼は、いつも私を褒めてくれました。いつもネイルしてて偉いとか、ヘアアレンジが上手、とか。恋人もずっといなかったので、男性に褒められることもなかなかなかったから、シンプルに嬉しくて。
最初はセフレ関係をよくないことだと思っていたけど、徐々に必要に感じるようになりました。恋人でもない第三者に褒められるのって、すごく自信になります。
セフレに気丈に振る舞えるようになってから、少しずつ自分を認めてあげられるようになったかも。仕事も続けられています」（26歳／アパレル関係）
誰かに認めてもらいたいと思った時、その相手がセフレだとしても、あなたの自信になるはずです。セフレというぼんやりした関係だからこそ、場合によっては気丈に振る舞うこともできます。セフレには、あなたにとってのメリットを追求していいんです。だって、それがセフレなのだから。
彼氏持ちのセフレ関係で知っておきたいこと
彼氏がいるのにセフレ…気をつけたいこと
3人のように、セフレがいることで気持ちが安定する女性もいます。ただ、彼氏がいるのにセフレを持つのは、彼氏から見れば浮気そのもの。続けるなら、リスクもきちんと知っておきましょう。
・バレたら、彼氏との関係を失う覚悟を
スマホの通知、会う頻度、小さな嘘の積み重ねから、関係はバレるものです
・性病のリスクは彼氏にも及ぶ
セフレとのエッチで性病をもらうと、彼氏にうつしてしまうことも。コンドームは必ず使いましょう
・結婚している場合は、法的なトラブルにも
既婚者が配偶者以外と関係を持つと、慰謝料を請求されるおそれがあります
・気持ちが揺れたら、一度立ち止まる
セフレのほうを好きになりかけたり、彼氏への気持ちが冷めてきたりしたら、どちらの関係も見直すタイミングです
セフレに彼氏ができたら、関係はどうなる？
セフレ関係は、どちらかに恋人ができたタイミングで終わらせるのが基本です。恋人ができたのに関係を続けると、相手の恋人を傷つけることにもなります。
関係を終わらせるなら、「彼氏ができたから、もう会えない」とはっきり伝えるのが、お互いのため。あいまいなまま連絡を減らすと、相手が納得できずにこじれることがあります。
逆に、彼氏にセフレがいるとわかったら
反対に、自分の彼氏にセフレがいるとわかったら、ショックで頭が真っ白になりますよね。感情のまま問い詰める前に、まずは少し時間を置いて気持ちを整理しましょう。
そのうえで、「関係をやめてほしいのか」「別れたいのか」、自分がどうしたいかを決めてから話し合うのがおすすめです。話し合っても関係をやめてくれないなら、あなたを大事にしてくれない相手と付き合い続ける必要はありません。
友達以上恋人未満。だからこそ心休まる
3人が「セフレがいてよかった」と感じた瞬間
| 語った人 | そのときの状況 | よかったこと |
| 30歳／医療関係 | 4年付き合う彼氏とのケンカ | 悩みを素直に打ち明けられ、彼氏との関係をうまくコントロールできる |
| 27歳／IT関係 | 同棲していた彼氏との別れ | 寂しくて仕方ない日も、ぐっすり眠ることができた |
| 26歳／アパレル関係 | 仕事に自信が持てない | 褒められて自信がつき、仕事も続けられている |
セックスで自信をつけたい。少しの間だけ、慰めてほしい。距離の近い恋人には言えないようなわがままも、セフレには言える。セフレはストレスフルな現代社会の中で、羽を休めることができるオアシスなのです。（久留米あぽろ／ライター）
（オトナのハウコレ編集部）
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