大好きな元カレが忘れられない…どうしたら忘れることができる？
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山崎アオイ
別れてからかなり長い時間が経っているのに、元カレのことを今も忘れられない……と悩む女性は多いといいます。元カレのことを忘れられないとき、どうすれば忘れられるのでしょうか。忘れられない元カレのことを忘れる方法から復縁のきっかけを作る方法をご紹介します！
別れても大好きな元カレ、どうしたら忘れることができる？
①元カレの情報をすべて消す
元カレの写真やLINEの履歴など、つい目に入りがちな元カレとの思い出をすべて削除するのは元カレを忘れるためにもっとも有効的な方法です。
どうしても写真や思い出の品が処分できない……という方は一時的にダンボールにまとめてクローゼットの奥深くに隠しておきましょう。自分で捨てられないのであれば、友達や業者に頼んでに処分してもらうのも1つの方法です。
②趣味や仕事に没頭する
失恋して他に好きな人が見つからない時間は、仕事や趣味に没頭するチャンス！ 今まで恋愛にかけていた時間を活かして自分の好きなことを始めたり、キャリアアップをしてみてはいかがでしょうか。
筆者は過去、婚約破棄になったときに「これからは1人で生きていこう」と貯金に没頭したことがあります。ある程度、貯金額を増やすことによって何か挑戦するときにも余裕を持てたり、独り身のときでも安心感を得られるようになりました。
③自分磨きをして自信をつける
元カレのことを忘れられないからって、身だしなみや自分磨きをつい怠ってしまってはないでしょうか？ 落ち込んでいる暇があるのなら自分磨きをするチャンスです！
自分磨きは自分の自信になるのはもちろん、次の恋愛につなげるチャンスでもあります。スキルアップのために習い事に通って、新たな出会いを見つけるきっかけにするのもアリかもしれませんね。
④新たな出会いを探しに行く
昔の恋愛を忘れるためには新たな恋愛を探すのも効果的です。コロナ禍で出会いを見つけるのはなかなか難しいかもしれませんが、今はオンラインでの出会いもたくさんあります。オンライン上で男性とやりとりするだけでも少し気が晴れるかもしれません。未練を断ち切るというよりは、新しい恋をすることで元彼のことを忘れるという方法です。
⑤セフレになぐさめてもらう
元カレのことを忘れられない期間って、自分の自信をなくしてしまいがち。そんなときは少々荒手でも効果的なのがセフレになぐさめてもらうという方法です。中でもイケメンのセフレとエッチすることは女としての自信にもつながります。普段、セフレに対して甘えないという人も「フラれちゃったからなぐさめて！」と素直に泣きついてみるのもアリかもしれませんね。
⑥無理して忘れなくてもよい
それでも、どうしても元カレのことを忘れられない……という人は無理して忘れないというのも1つの方法です。元カレのことを思い出して落ち込むだけ落ち込んで思いっきり泣いたら意外とすっきりするかもしれません。
筆者は忘れられない元カレがいたとき、思い出を見返して失恋映画を見てお酒を飲んで泥酔していました。自分の気持ちに対して素直に向き合ってみるのもよいかもしれませんね。
元カレと復縁する方法とは？
①復縁にはタイミングが重要
1度別れた元カレと復縁するために、もっとも重要なのはタイミングです。そのためには元カレの現在の様子を少し調べる必要がありそうです。
元カレのSNSや友達の情報から元カレに新しい彼女がいないかをチェックしましょう。もし、新しい彼女ができている場合は最低でも3ヶ月は連絡をとらないほうがいいと思います。恋愛や出会いのクールは大体、3ヶ月おき。もし彼が新しい彼女ができているのであればちょうど3ヵ月後に狙うのがもっとも効果的だといえます。
②別れた直後は冷却期間を
別れた直後に連絡をする行為は相手にとってあまりよいイメージを与えません。相手がよほど復縁したいと思わない限り、軽薄やしつこいイメージを与えてしまうからです。向こうから連絡が来ないということは、彼はあなたに興味がないということ。下手に連絡して余計に関係が悪化しないよう、冷却期間を設ける必要があります。
③相手が落ち込んでいるタイミングを狙う
復縁を狙うのであれば相手が落ち込んでいるタイミングを狙うのがベストです。彼のSNSを知っているのであればチェックしてみて、投稿が多いときはプライベートが充実していると思ってよいでしょう。
逆に投稿が少ないときは仕事が忙しい可能性もあるので注意が必要です。彼の仕事が忙しくなる時期などをあらかじめ知っておくのもよいかもしれません。周囲からの協力も得て彼の恋人の有無をこっそり調べておくのもよいかもしれませんね。
元カレを美化しすぎている可能性も
元カレのことを忘れられない、復縁したいと考えるのは、もしかすると元カレのことを美化しすぎているのかもしれません。
一度終わった恋愛のヨリを戻すのはなかなか難しいと思います。また、元カレも新しい恋愛を見つけて上手くいっているかもしれません。元カレを忘れて自分も前に進むためには新しい恋愛を見つけるのが、もっとも効果的なのかもしれませんね。（山崎アオイ／ライター）
（オトナのハウコレ編集部）
