【外イキ派必見】クリトリスの感度を上げて最高のオーガズムを！

ナイトライフ

PR2024/06/16更新

BETSY

セックスで女性が確実に気持ちよくなれる場所といえばクリトリスですよね。ほとんどの女性が舐める、吸う、擦る、震わせるなどの方法でクリトリスでのオーガズムを経験することができます。

クリトリスでオーガズムを得ることは「クリイキ」「外イキ」と呼ばれ、腟への挿入でイク「腟イキ」「中イキ」と比べると比較的難しくないと言われています。

しかし、クリトリスでイッたことのある人でも、ときどきしかイク感覚を得られなかったり、イク感覚をハッキリ感じられなかったりする人もいます。

クリトリスでイクことは、自転車に乗れるようになるのと同じで練習が必要です。オナニーで練習すれば、少しずつコツを掴んでスムーズにイケるようになります。

この記事では、クリトリスでイケない人はイケるように、イケる人はもっと気持ちよくイケるようになるコツを紹介します。クリイキをサポートするおすすめアイテムもあるので最後まで読んでみてください。

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【編集部イチオシ】外イキも中イキも自由自在なカラダに
クリトリスの神経は1万本以上
クリトリスの感度を上げるメリット
クリトリスが感じにくい理由
感度を上げてクリトリスでイク方法
クリトリスのドーピング！クリトリスジェル
クリトリスに激震が走る！吸引系グッズ
初心者に優しいローター
感度を上げて楽しい性生活に

【編集部イチオシ】外イキも中イキも自由自在なカラダに

マリンビーンズ

《ラブコスメランキング1位》毎日161本も売れる*初心者バイブ

「マリンビーンズ」はバイブ初心者向けに作られた、中イキにおすすめのバイブです。「さくらの恋猫」や「ヌレヌレ」など、女性向け人気商品を数多く販売するラブコスメの中で、マリービーンズは人気ランキングNO.1。

Gスポットに当たりやすいデザイン設計

中イキ体験とGスポット刺激に特化したオリジナル・バイブ。先端を刺激することでしっかり中イキをサポートします。全身の感度もケアするので、バイブレーター初心者の方でも満足しやすいのが特徴です。

中身が分からないよう『化粧品』『雑貨』として受け取れる

無地のダンボールを使って、中身が分からないよう、袋隙間をエアパッキン等で埋めて蓋をします。宅配伝票名もご自由に選べるので、安心して買い物できます。もちろん、配達時間の細かい指定、郵便局への送付もOK！誰にも気づかれずに、購入できますよ。

*2019年7月～2020年6月の累計販売個数

編集部のオススメポイント
✔人気No.1バイブで初心者にやさしい
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クリトリスの神経は1万本以上

クリトリスは男性器でいうところの亀頭であり、最も敏感な性感帯です。クリトリスも亀頭も神経の数は1万本以上と言われていますが、それがあの小さな部分に密集しているのですから、クリトリスの方がより敏感で繊細なのも納得です。

しかし、敏感だからこそ取り扱い方によっては痛みしか感じなかったり、くすぐったかったりと、「気持ちいい」とはほど遠い感覚に悩んでいる人もいます。

クリトリスは快感を感じるためだけに存在している器官。せっかくクリトリスを持っているなら、感度を上げて気持ちいいオナニーやセックスをしたいですよね。

クリトリスの感度を上げるメリット

オナニーでイケるようになる

クリトリスの感度が上がると、オナニーがより一層気持ちよくなり、イケるようになります。コツを掴めば短い時間でもイケるようになり、ストレス発散したいときや寝る前にスッキリしたいときに便利です。

セックスでもイケるようになる

クリトリスの感度が上がると、セックスでもイキやすくなります。前戯ではパートナーの指や舌でイケるのはもちろん、挿入中にも指やおもちゃを使えばイケるようになります。

セックスでイケるようになると、ふたりの親密度がアップしてセックスの満足度も上がります。より充実したセックスのためにも、クリトリスの感度アップをおすすめします。

クリトリスが感じにくい理由

１．刺激が強すぎる

クリトリスが感じにくい最大の理由は刺激が強すぎること。やみくもに押したり擦ったりしても痛みを感じるだけです。せっかくのローターや電マなどのアダルトグッズも、パワーが強すぎれば意味がありません。

自分にとってちょうどいい刺激の強さが見つかるまでは、指の腹でやさしく撫でるくらいの優しい刺激から始めてください。

パートナーから舐めてもらったり触ってもらったりするときにも「フェザータッチで触って」「舌の力を抜いてやわらかくして」など言葉をかけて調節してもらいましょう。

２．興奮していない

不思議なことに、同じように刺激していても気持ちよく感じられるときとそうでないときがありますよね。それは体が性的に興奮しているかどうかで感じ方が変わるからです。

頭や体が性的に興奮すると、骨盤内に血液が集中してクリトリスが膨らみます。男性器と同じでクリトリスがじゅうぶんに勃起していれば感じやすく、勃起していなければ触れても性的な快感を感じません。まずはエッチな妄想やオカズで気分を高めてから刺激しましょう。

３．濡れていない

オナニーでは気持ちいいのにセックスでパートナーにクリトリスを触られても気持ちよくないと感じる理由は、乾いた指で擦られていることが主な原因です。皮膚が引っ張られるばかりで痛みを感じることもあります。

クリトリス自体は濡れる場所ではないので、腟口から出てきた愛液を指ですくって塗るか、潤滑剤や唾液を塗ってから触ってみてください。感じ方が変わるはずです。

４．場所がずれている

クリトリスを刺激しても気持ちよさが増していかない場合、刺激する場所がずれている可能性があります。

クリトリスの大きさは、指先でどうにか探せる程度の小さなものから小指の第一関節ほどの大きなものまであり、個人差がかなり大きいです。また、分かりやすく露出している人から包皮に完全に覆われている人もいます。

感じる場所も人それぞれ。先端部分が気持ちいい人、包皮に覆われたクリトリスの上の部分が好きな人、左右どちらかのサイドが気持ちいいと感じる人もいます。指を上下左右に動かして撫でたり、2本の指で挟んで上下したり、円運動で全体を撫でたりと工夫しながら気持ちいいと感じる場所を探していきましょう。

５．アダルトグッズの使いすぎ

アダルトグッズ自体に害はありません。毎日愛用しているからといって麻痺してしまう心配もありません。

しかし、クリトリスが勃起していないのにおもちゃを当て続けたり、電マのようにかなり刺激の強いものを直接当て続けるなどの習慣で、クリトリスの敏感さを失うこともあります。

アダルトグッズを使う場合は、まず頭と体を興奮状態にしてから使うこと、気持ちいいと感じられなかったら使用を中止することを守ってください。

感度を上げてクリトリスでイク方法

リラックスする

クリトリスで感じやすくなるためには、リラックスすることが重要です。男性の勃起と同じで、クリトリスもリラックス状態にある方が勃起しやすくなります。部屋を少し暗くするなどリラックスできる環境をつくりましょう。

気持ちを高める

クリトリスはしっかり勃起した方が感じやすくなります。オナニーでは妄想やオカズで気持ちを高めて、セックスでは期待に胸を膨らませてクリトリスをしっかり勃起させましょう。胸などの敏感な場所から刺激してじょじょに気持ちを高めていくとスムーズに興奮状態になることができます。

アダルトグッズを使う

クリトリスで感じやすくするためには、アダルトグッズを使うのもおすすめです。アダルトグッズは振動や吸引などの人間には生み出せない刺激をクリトリスに与えることができるので、イッたことがない人もイケる可能性が高まります。

アダルトグッズを使うと指や舌の刺激ではイケなくなると心配する人もいますが、適切に使えばその心配はありません。むしろ、イク経験を重ねることがクリトリスで感じる練習になり、他の刺激でもイケるようになります。

クリトリス用のグッズは、主に電マ・ローター・吸引グッズの3種類あります。はじめから電マのような強い刺激のおもちゃを使うのはおすすめしません。ローターや吸引グッズなどの刺激のマイルドなものから使ってみてください。

クリトリスジェルを使う

クリトリスジェルを使ったことはありますか。“塗る媚薬”として販売されていることが多いのですが、その多くはメントールやアルギニン、シナモン、トウガラシなどの刺激性の成分が配合されています。クリトリスやその周辺に塗ることで、ジンジンするような気持ちよさがクリトリス全体に広がり感度を上げてくれます。

塗っているだけなのに自然と濡れてくるくらい気持ちよく、一度使うとハマる人続出です。オナニーだけでなくセックスのときにも使えるので「塗る媚薬だよ♡」と手渡せば、いつもよりも時間をかけてクリトリスを弄ってくれるはずです。

セックスでの挿入では気持ちよくなりにくい人もクリトリスジェルを使えば、クリトリスをずっと触られているような刺激が続くので手放せません。

体に安全なもので作られていますが、皮膚の弱い人は使用を避けましょう。

クリトリスのドーピング！クリトリスジェル

PLAY&JOY潤滑ゼリー HOT

マカエキス配合の温感ゼリーです。クリトリスに塗るとジンジンする刺激が広がります。潤滑剤なので小陰唇や腟口周辺までたっぷり塗ることができて、男性器への刺激にもなります。

PLAY&JOY潤滑ゼリーホットをAmazonでみる

シルクィッドオーガニック Oジェル

オーガニック素材でできたクリトリスジェルです。クリトリスに塗ると冷たいような温かいような刺激がじわじわと広がり、クリトリスが敏感になるのが分かります。口に入っても安全なので、セックスでも使うことができます。クリトリスが乾いた状態で塗るのがおすすめ。

シルクィッドオーガニック Oジェルをラブピースクラブでみる

クリトリスに激震が走る！吸引系グッズ

吸引グッズは、ここ数年アダルトグッズ業界を騒がせているクリトリス用のおもちゃです。シリコン製の吸引口をクリトリスに当ててスイッチを入れると、クリトリスを優しく吸い上げながら振動させます。クリトリスの先端だけでなく全体が震わされるので、ローターでは物足りない人にもぴったりです。

吸引グッズは確実に、しかも短時間でクリイキができる優秀なマシン。この気持ちよさを知ってしまうと人生が変わると言っても過言ではありません。

クリトリスが敏感な方も、クリトリスをもっと敏感にしてセックスでイキまくりたい方も、是非吸引マシンでクリトリスの開発を進めてみてください。

Womanizer Premium2

吸引グッズの生みの親、ウーマナイザーのハイエンド商品です。クリトリスを優しく吸い上げたまま絶妙な刺激で振動してくれます。強弱レベルが14段階あり、自分好みの刺激に微調整できるのがポイント。静音性に優れていて、吸引グッズの中でダントツで音が静かです。

Womanizer Premium2をAmazonでみる

Toycodピピトリ

吸引グッズとローターが両方楽しめるアイテムです。ローターを腟に入れて使うこともできるので、中と外の両方で感じたい人にもおすすめ。値段もかなりお手頃です。

Toycodピピトリをbeyourloverでみる

初心者に優しいローター

アダルトグッズを使ったことがない人におすすめなのがローター。クリトリスの位置や大きさを把握していないと使うのが難しい吸引グッズと比べて、ローターは当てるだけなので簡単です。

ツルツルすべるプラスチック製より、人の肌のように密着するシリコン製がおすすめ。

iroha+りんごとり

iroha+りんごとりは、初心者からおもちゃに慣れた人まで満足できるローターです。くちばし部分を使ってクリトリスの感じる場所を探ったり、背中の部分を広く当ててマイルドな刺激を味わったりと、さまざまな使い方ができます。

iroha+りんごとりをiroha公式サイトでみる

SVAKOM CICI+HEAT

CICIは指のような形をしたローターです。持ち手が長いので操作しやすく、はじめてのおもちゃに最適です。温熱機能が搭載されており、クリトリスを温めながら使えるので一般的なローターよりも気持ちよくイクことができます。

SVAKOM CICI+HEATをミライカラーズでみる

感度を上げて楽しい性生活に

クリトリスの感度が上がると、オーガズムの頻度が増えて性生活の満足度が確実にアップします。しかも、オーガズムによって幸せホルモンのオキシトシンが分泌されるので、QOLも上昇。いいことしかありません。

指や舌だけの刺激でイクことにこだわらず、クリトリスジェルやアダルトグッズなどの力を借りて、楽して気持ちよくなってください。（BETSY／ライター）

また、外イキも中イキできるようになるには、おもちゃを使って1人で開発してみると良いでしょう。今回冒頭で紹介した「マリンビーンズ」は、中イキの感覚を磨きたい方におすすめのアイテムです。