在宅勤務で出会いがない？ 家で働く毎日から始める、無理のない出会い方
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PRオンライン会議ではずいぶん話したのに、今日、仕事以外で声を出したのは宅配便への『ありがとうございます』だけ。仕事用の画面を閉じたら、部屋の静けさが急に目立つ。在宅勤務は快適。でも、恋が始まりそうな気配まで家から消えてしまった。
出会いのために毎晩出かける元気はないし、この働き方も手放したくない。なら、仕事の合間に少し人と話すところからでも。家にいる自分のまま、外の誰かとつながる方法を考えてみましょう。
在宅勤務の毎日、どう変えたい？
②恋人や会える相手を探したい ☜目的別の出会い方♡
③出会い系が気になる ☜合う人・合わない人をチェック！
目次
在宅勤務になってから出会いがないのはなぜ？
魅力が落ちたわけじゃありません。通勤や職場の雑談など、人と会う機会が減ったことが関わっている場合もあります。
（1）通勤・ランチ・雑談がなくなった
出社していたころは、駅、電車、会社のエレベーター、ランチのお店と、毎日どこかで誰かとすれ違っていましたよね。顔見知りと軽くあいさつしたり、休憩中に同僚と雑談したり。そういう小さなやりとりが、じつは出会いの入り口でした。
在宅になると、その「ついで」が一気に消えます。仕事の連絡はチャットとオンライン会議で足りるので、用事のない会話をする場面そのものがなくなっちゃうんです。
（2）職場の飲み会や「誰か紹介しようか」の流れも減る
仕事帰りの飲み会で、「彼氏いないなら誰か紹介しようか？」と話が転がっていくこと、ありましたよね。職場の人間関係は、恋のきっかけを運んでくれる場所でもありました。
顔を合わせる回数が減ると、プライベートな話ができるほど打ち解けるのもむずかしくなります。自分から言わなければ、紹介の話はまず回ってきません。
たまの出社日やオンライン雑談のとき、信頼できる同僚に「最近、出会いがなくて」とさらっと言っておくのはアリ。口に出しておけば、相手が何かの拍子に思い出して声をかけてくれることもあります。
（3）家にいると、外に出る理由そのものがなくなる
食材も日用品もネットで届くし、仕事は家で完結。便利な毎日ですが、そのぶん外に出る理由がどんどん減っていきます。
休日も「着替えて出かけるの、面倒だな」と家で過ごしているうちに、気づけば何日も誰とも会っていない。出会いがないというより、出会いの場へ行く理由がなくなっているのかもしれません。
在宅勤務の寂しさは、ひとり暮らしだと特にこたえる？
昼間は画面越しに人と会っているのに、夜は誰かの声が聞きたい。そういう寂しさもありますよね。欲しいのは、業務報告への返事ではなく、『それ、ちょっと笑うね』と言い合える時間なのかもしれません。仕事のやりとりだけで満たそうとしなくていいんです。
（1）誰とも話さない日が続くと、気持ちが沈みやすい
ひとり暮らしで在宅だと、仕事が終わっても目に入る景色は同じ。オンとオフの境目がぼやけて、一日じゅう誰とも話さないまま終わる日も出てきます。
そんな日が重なると、ささいなことで落ち込んだり、夜になって急に心細くなったり。気持ちが弱いんじゃなく、人と関わる量が足りていないだけ、ということも多いです。
朝に少し散歩する、近所のパン屋さんで店員さんにひと言かける。そんな小さな接点を一日のどこかに入れるだけで、気分はけっこう変わります。出会いを探す前に、まず声を出す機会を増やしてみて。
（2）オンラインの会話だけでは、肌のぬくもりまでは満たされない
友達とビデオ通話したり、オンライン飲みをしたり。気分転換にはなりますよね。でも画面越しだと、どこか物足りなさが残ります。
一緒にごはんを食べる、隣に座って笑い合う、誰かに触れる。「同じ場所にいる」ぬくもりは、オンラインでは埋まらないもの。人肌が恋しくなるのは、おかしなことじゃありません。
なお、眠れない日や何も手につかない日が長く続くときは、ひとりで抱え込まず、医療機関や専門の相談窓口に話してみてください。
在宅勤務の「時間の自由」は、出会いの味方になる
通勤がないぶん、平日の夜や休み時間を人と会う時間に回せます。在宅は、出会いに不利なことばかりじゃないんです。
（1）浮いた通勤時間で、平日の夜に予定を入れる
出社していたころは、仕事終わりに電車に揺られて帰るだけでぐったり。平日の夜に予定を入れる気力なんて残っていなかった、という人は多いんじゃないでしょうか。
在宅なら、通勤に使っていた時間がまるごと浮きます。仕事を終えてから身支度しても、待ち合わせに間に合う日だってありますよね。平日の夜に予定をひとつ入れるだけで、人と会う機会はぐっと増えます。
（2）コワーキングやカフェで働いて「顔なじみ」を作る
家以外で働いてもOKな職場なら、ときどきコワーキングスペースやカフェで仕事をしてみて。同じ場所に通えば顔なじみができて、あいさつや雑談が自然に生まれます。
コワーキングによっては、利用者どうしの交流会があるところも。仕事の話から入れるので、初対面でも肩に力が入りません。
（3）週に1日は「人と会う日」を決める
「そのうち出かけよう」と思っているだけだと、在宅の毎日はあっという間に過ぎていきます。だから、週に1日だけ「人と会う日」を決めてしまうんです。
友達とランチ、習い事、外で仕事。中身はなんでもOK。外に出る日が決まっていれば、服やメイクを考える楽しみも戻ってきて、毎日にハリが出ます。
オンラインで知り合った人がいるなら、やりとりが続いたあたりで早めに会う日を決めるのがコツです。
在宅勤務の人が出会いを作る3つの習慣
✓外で働く日を週1日作る
✓平日の夜に予定を1つ入れる
✓オンラインで知り合ったら、早めに「会う」を決める
家から始められる出会い方は？ 目的別に選ぼう
結婚したいのか、恋人がほしいのか、気軽に会える相手がほしいのか。目的しだいで、選ぶ方法は変わります。
（1）結婚したいなら、オンラインで進む相談所
結婚を考えているなら、結婚相談所があります。面談も相手の紹介もオンラインで進められるところが多く、家で働く人でも始めやすいです。
担当者が相手探しを手伝ってくれるので、自分から出会いの場に出ていくのが苦手な人にも心強い存在。選ぶときは、どこまでオンラインで完結するのかを先に確認しておくと安心です。
（2）恋人がほしいなら、すきま時間にアプリ
恋人がほしいなら、マッチングアプリが合いやすいでしょう。昼休みや仕事終わりの数分でやりとりできるのは、在宅ならではの強みです。
やりとりが続いて「この人、会ってみたいかも」と思えたら、浮いた通勤時間を使って平日の夜に会えます。
（3）友達から始めたいなら、オフ会も
いきなり恋愛はハードルが高い、という人は、まず友達や顔なじみを増やすところから。コワーキングの交流会や、オンラインの趣味の集まりで開かれるオフ会なら、仕事の合間にも顔を出しやすいはずです。
共通の話題がある人ばかりなので、初対面でも会話に困りにくいのがいいところ。そこから自然に恋愛へ進むこともあります。
（4）気軽に会える相手なら出会い系も
恋人や結婚までは求めてないけれど、ときどき会って話したり、一緒に過ごしたりできる相手はほしい。そんな人なら、出会い系も候補に入ります。
平日の夜や、家から少し離れた場所など、会う日と場所を自分で決めやすいのが特徴。向き不向きは、次の章で整理します。
| 目的 | 方法 | 在宅勤務の人に合う点 |
| 結婚したい | 結婚相談所 | 面談や紹介をオンラインで進めやすい |
| 恋人がほしい | マッチングアプリ | すきま時間にやりとりできる |
| 友達・顔なじみがほしい | コワーキング・オンラインの趣味の集まり→オフ会 | 仕事の合間に参加しやすい |
| 気軽に会える相手がほしい | 出会い系 | 平日の夜など、会う日を決めやすい |
ほかの出会いの場所も知りたいなら、出会いの場所をまとめた記事ものぞいてみて。
出会い系は在宅勤務の人に合う？ 合わない？
平日の夜に気軽に会いたい、恋人まではいらない。そういう人には合いやすい反面、真剣に恋人を探したい人には向きません。
出会い系には、恋人探しから大人の関係まで、目的がバラバラの人が集まっています。空いた時間に合わせて相手を探せるので、在宅でも勤務時間が固定の人はいるので、自分の勤務のペースに合うかを考えてみて。ただ、合う・合わないはハッキリ分かれるので、先にチェックしておきましょう。
出会い系が合う人
✓恋人や結婚までは求めていない
✓平日の夜など、自分の空いた時間に会いたい
✓人と会うきっかけをまず作りたい
出会い系が合わない人
✓結婚相手・恋人を真剣に探している（→マッチングアプリ・結婚相談所へ）
✓知らない人と会うことが、まだ怖い
合わないほうに当てはまるなら、無理して使うことはありません。前の章の結婚相談所やマッチングアプリ、オフ会から始めれば十分です。
オンラインのやりとりは「会う前の確認」に使う
出会い系でもマッチングアプリでも、会う前にはメッセージのやりとりがあります。この時間は、相手が自分と同じ目的かどうかを見きわめるためのものです。
見るべきは、写真の写りのよさより、目的がはっきり書かれているかと、年齢確認が済んでいるか。オンラインで知り合うときの注意点は、オンラインでの出会いの注意点をまとめた記事でも紹介しています。
やりとりの中で違和感があれば、会う約束をする前にやめて大丈夫。会うかどうかを決めるのは、あくまであなたです。
在宅勤務の人こそ気をつけたい、会うときの安全
家が仕事場だからこそ、住まいや生活圏を知られないことが最優先です。
（1）最寄り駅や「在宅勤務」であることを最初から言わない
やりとりが盛り上がると、つい「家で仕事してるんだ」「駅のすぐ近くに住んでるよ」と言いたくなりますよね。でも在宅だと明かせば、「平日の昼間もたいてい家にいる」と教えるのと同じです。
最寄り駅、住んでいる地域、在宅勤務であること。このあたりは、相手が信頼できるとわかるまで話さないのが安心です。仕事を聞かれたら、「事務の仕事をしているよ」くらいにぼかしておきましょう。
アプリやサイトのプロフィールも同じ。住んでいる地域は広めに書いて、自宅の窓から見える景色や近所のお店が写った写真は使わないこと。それだけで、生活圏はぐっと特定されにくくなります。
（2）自宅に呼ばない・家の近くで会わない
家が職場でもある以上、自宅を知られるのは何より避けたいところ。仲よくなっても、しばらくは自宅に呼ばないでください。
待ち合わせは、最寄り駅や近所のお店を避けて、少し離れたにぎやかな駅に。帰り道に後をつけられる心配も減らせます。
別れ際に「家まで送るよ」と言われても、最初のうちは駅で解散。相手の車に乗るのも、信頼できるとわかるまでは控えましょう。親切を断るのは気が引けるけれど、これは自分を守るための線引きです。
（3）初めて会うのは昼、人目のある場所で
初対面は、昼間のカフェや人通りの多い場所で。オンラインでどれだけやりとりしていても、顔を合わせるのはその日が初めてです。まずは短い時間で、相手がどんな人か確かめるくらいで十分。
会う日時と場所を友達に伝えておく、帰る時間を先に決めておく。そんな自分ルールを作っておくと安心です。
在宅勤務の人が会うときの安全ルール
✓最寄り駅・在宅勤務であることは最初は話さない
✓自宅に呼ばない、家の近くで会わない
✓初めて会うのは昼間、人目のある場所で
✓会う予定を友達に伝えておく
よくある質問
Q. 在宅勤務だと恋愛は難しい？
家で働いていると、恋愛なんてできない気がしてしまいます。
そんなことはありません。なくなったのは出会いの「ついで」だけ。外に出る日を決めたり、目的に合う出会い方を選んだりすれば、出会いは作れます。通勤がないぶん、平日の夜を使えるのは在宅の強みです。
Q. オンラインのやりとりだけで恋愛は始まる？
メッセージや通話だけで、相手を好きになることはありますか？
やりとりの中で気持ちが育つこともあります。ただ、実際に会うと印象が違った、という話も少なくありません。信頼できそうだと思えたら、早めに会う日を決めて、昼間の人目のある場所で確かめてみてください。
Q. 相手に在宅勤務だと伝えても大丈夫？
仕事について聞かれたとき、在宅勤務だと正直に話していいのか迷います。
相手を信頼できるとわかるまでは、話さないほうが安心です。在宅だと伝えると、平日も家にいることが多いと知られてしまいます。最初は「事務の仕事」など、ぼかした言い方で十分ですよ。
Q. 家の近くに住んでいる人と会っても大丈夫？
近所に住んでいる人なら会いやすそうですが、問題はありませんか？
会いやすい反面、うまくいかなかったときに近所で顔を合わせる気まずさがあるうえ、家を知られるリスクもあります。会うなら、お互いの家から離れた場所で待ち合わせて、自宅の場所は教えないようにしましょう。
【まとめ】在宅勤務でも、出会いのきっかけは作れる
家で働く毎日を変えなくても、仕事が終わったあとの時間には、違う楽しみを入れられます。まずはひと言やりとりする相手や、短いお茶の約束から。
パソコンを閉じたら、今日は何をしたいでしょう。仕事の予定だけで1日を終えず、自分が少しそわそわする予定もつくってみましょう。
在宅勤務の出会い、3つのポイント
✓外に出る日を決める
✓目的に合う方法を選ぶ
✓生活圏は知られないように
寂しいときほど、会う相手は慎重に選びたいもの。会う前に年齢確認と通報の仕組みがあるか、そして家の近くで会わないことだけは守ってください。
（オトナのハウコレ編集部）
