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男性がメロメロに！？ エロい身体になるトレーニング方法やメリットって？
この記事を見ているあなたは……
「男性が思うエロい身体ってどんな体型？」
「どうすればエロい身体になれるの？」
「エロい身体になるメリットは？」
と考えていませんか？
その悩み、すべてこの記事で解決します！
どうも、ヤリチンです。
エロい身体を持った女の子って最高なんですよね。
大きいお尻、長い脚、引き締まった足首といったスタイルを見ると、服の上から色気がだだ漏れで、チンコがビンビンに勃起してしまいます。
僕はこれまで300人以上の女性とデートしてきましたが、エロい身体の女の子ってあまりいないんですよね。
エロい身体を持った女性はレアな存在なので、男性から一目置かれることでしょう。
そこで今回は、男から見た「エロい身体の特徴」や「エロい女性になるメリット・デメリット」について紹介しますよ。
記事の後半では、エロい身体になる方法もお伝えします。
この記事を見れば、エロい身体が手に入って、好きな人をムラムラさせられること間違いなしです！
今より色気やエロさが欲しい女性は、ぜひ最後までご覧ください！
目次
男性が思わず見惚れるエロい身体って？
キレイなお尻
キレイなお尻を見ると、エロい身体してるなぁ…と思います。
お尻がキレイだと体のラインにメリハリがつくので、セクシーに見えるんですよね。
服を着てる時と脱いだ時でそれぞれ違ったエロさを楽しめるので、お尻は見てて飽きることはありません。
お尻がキレイと一言で言っても、ハリがある、触り心地がスベスベしている、形がはっきりしているなど、色んなキレイがあります。
ペアーズで出会ったあきちゃん（仮名）のお尻は、大きくて形もキレイで触り心地もよくて、さらに美味しくて、いいニオイもするし、五感で楽しめるプリケツでした。
お尻がキレイだとバックで突いてる時に「絶景だなぁ」と興奮しながらセックスできるので、キレイなお尻は最高です。
キレイなお尻はたまりません、思わず見惚れてしまいますよ。
柔らかくて大きなおっぱい
柔らかくて大きなジューシーおっぱいも、エロいなぁ……と惚れ惚れしちゃいます。
ただ大きいだけじゃダメで、形が綺麗で柔らかくて、なおかつ乳首の形・色がキレイだと、最高に興奮しますね。
服の上からでも巨乳なのが分かると揉みしだきたくなりますし、服を脱いだ時に形や乳首がキレイだと、むしゃぶりつきたくなります。
貧乳は揉んでも舐めても楽しめないけど、巨乳のおっぱいは顔を埋めたり揉んだり舐めたり……と色んな楽しみ方で味わえるんですよね。
Twitterで出会ったなおみちゃん（仮名）のおっぱいはたわわに実った色白Gカップだったので、おっぱいを見た瞬間に理性を失ってしまいましたよ。
柔らかくて大きい……さらに形もキレイなおっぱいは最高です。
引き締まったお腹周り
引き締まったお腹周りもエロいなぁ……と思いますね。
鍛えている女性って少ないので、ほとんどの女性のお腹はポヨンポヨンなんですよ。
そんな中で腹斜筋やシックスパックがくっきりしているお腹の女性を見ると、スタイルのよさに色気を感じるだけでなく、「ストイックなんだな……」「頑張ってるんだな……」と、その女の子の生き様にも色気を感じます。
withで出会ったバレリーナのもえちゃん（仮名）のお腹を見た時、バキバキに腹筋が割れていたので、感動のあまり思わず舐めたくなりましたよ。
お腹を見せる機会は少ないので、鍛えたいと思いづらいかもしれませんが、お腹を鍛えている人が少ないからこそトレーニングをして、引き締まったお腹を手に入れることで、他の女性と違うところをアピールできるでしょう。
色白くて長い脚
女性の長い脚は最高にエロいですよ、それに加えて色白だったらさらに卑猥ですね。
脚というと、女の子は細さばかり注目しますが、一番大事なのは長さなんですわ。色気を出そうと頑張っても、脚の長さが足りなければ色気は出せないんです。
脚が長いと何を着ても似合うし、正常位でダイナミックに足を開くのでエロいんですよ。
ペアーズで会ったのんちゃん（仮名）は、身長170cmのモデル体型のニットワンピースから伸びた黒ストッキングに包まれた脚が魅力的な女子でしたね。
あまりに脚がキレイだったので、夢中で舐めまわしてヤりましたよ。
脚が長い女性は最高にエロいですね。
色白い肌
男性は色白な肌にもエロを感じるんですよ。
色が白いと本能的に触りたくなるので、ムラムラしてくるんですよね。色が白いだけでなく、ニキビやそばかすがない肌だとパーフェクトです。
逆に色黒は、なんだか臭そうなので触りたいとは思えません。
東カレデートで出会ったしなちゃんの肌は、雪見だいふくのような色白さで、夢中になってスキンシップを求めちゃいましたよ……。
色白な肌には、思わず触りたくなってしまうような、本能をくすぐる魔力があるんだなぁ……と、色白な女の子とセックスするたびに思います。
このように色白い肌は、それだけでエロく見えるので素晴らしいですね。
ムチムチな身体つき
ムチムチボディの女性は最高です、無限にセックスしたくなります。
女性はムチムチしているほうが肉感や生々しさがあってエロいんですよね。抱き心地がいいし、激しくセックスしても壊れなさそうだし、たまりません。
おっぱいやお尻が両手で収まらないと興奮しちゃいます。またムチムチの太ももで膝枕してもらうのも良いですね。
とくに、東カレデートで出会ったゆみちゃんのムチムチボディは最高でしたね。
正常位でむっちりとした体に密着しながら腰を振った時は、いくら腰を振っても足りないくらい、求めてしまいましたよ。
もしムチムチボディのエロい身体を持った女性がいるなら、僕のtwitterまでDMをください。
エロい身体には、ムチムチさが絶対に必要です。
分厚い唇
分厚い唇もエッチですね。
女性の口は「第二のマンコ」というように、男のムラムラを刺激するんです。
唇は厚ければ厚いほどいいんですよ、キスをした時に気持ちいいですからね。まだキスしていない女性の唇が、分厚くてプルプルしているとキスしたくなります。
東カレデートで出会ったあゆかちゃん（仮名）の唇は最高でしたね、お店で飲んでる時から「キスしたら気持ちよさそう……」とムラムラしていましたが、いざキスをしてみるとやっぱり気持ちよかったので、無限ピストンでアヘアヘに犯しちゃいましたよ。
男性は女性の分厚い唇を見るとキスしたくなるので、エロいんです。
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服の上からでも分かるメリハリのあるボディライン
男性は、女性のボディラインが服の上からでも分かるくらいメリハリがあると、エロいと思います。服の上からボディラインが分かると、裸を想像するので、興奮するんです。
タイトスカートやワンピースのようにピタッとした服を着ていると、ボディラインが出やすくエロを感じさせられます。
そのため、好きな人とのデートではボディラインが出る服を着た方が良いでしょう。デートで相手の女性がボディラインの出る服を着ていると、心の中でガッツポーズしちゃいますよ。
男性は服の上からでも分かるメリハリのあるボディラインにエロを感じるんです。
体が柔らかい
体が柔らかい女性もエロいです。
セックスの時に色んな体位ができるので、様々な体位を楽しめますし、足を90度に開けるのでチンコを奥まで挿入しやすいんですよね。
ペアーズで出会った舞台女優のまこちゃん（仮名）とセックスした時、どんなアクロバティックな体位も難なくこなすことに感動しました。
また体の柔らかい女性は鍛えていることが多く、アソコの締まりも良いのでたまりませんよ。
逆に体の固い子は正常位で足を開くのもやっとなので、セックスが盛り上がりづらいです。
エロい身体になると得られるメリット
一目惚れさせられる
エロい身体になると得られるメリット1つ目は、一目惚れさせられることです。
体つきがエロいと、男性の本能に突き刺さる魅力があるので、男性を魅了できますよ。
身体が貧相だと「性格は良いけど、女として見れないんだよなぁ……」と女扱いされないこともあるので、エロい身体であることは恋愛において有利になることでしょう。
自信が持てる
エロい身体になると、自分に自信を持てるようになります。
他の人から注目される機会、異性にアプローチされる機会が増えるので、自分の魅力に気付けるようになるんです。
今まで自分に自信をモテなかった女性は、エロい身体になると自信を持てるようになるのでおすすめですよ。
好きな人から愛される女になれる
エロい身体になると、好きな人から愛される女になれます。
エロい身体は男性の本能を刺激する魔性の魅力があるので、「この子を離したくない」「ずっと一緒にいたい」と思われるようになるんです。
最初は体に惹かれたはずなのに、気付いたら心も虜になっているんですよね……。
好きな人に好かれたいなら、エロい身体になって女としての魅力を前面に出すのも有効ですよ。
独占される
エロい身体になると、独占されることもメリットです。
男性はエロい身体の女性が大好きなので「俺のものだ！ 独り占めにしてやる！」と、あなたの身体に夢中になって、独り占めしてこようとしてきますよ。
最初は体に魅了されたはずなのに、気付いたら心が虜になっているんですよね…。
好きな人がいるなら、エロい身体になって男性の体も心もアソコも骨抜きにすることをおすすめします。
マンネリやセックスレスに悩まなくなる
エロい身体になると、マンネリやセックスレスに悩まなくなるのもメリットです。
あなたの身体が今より魅力的になれば、好きな人はいつまでもあなたを夢中で犯すことでしょう。他のカップルがマンネリやセックスレスに悩んでいる中でも、好きな人はあなたのエロい身体に夢中ですよ。
好きな人にいつまでも求め続けられたいなら、エロい身体になるのがおすすめです。
エロい身体になるデメリット
変な男も寄ってくる
エロい身体になると、変な男も寄ってくるようになります。
魅力があると、多くの男性を惹きつけるので、どうしても変な男との接点が増えるんですよね。
ナンパされる回数も増えたり、ヤリモクの男が寄ってきたりするので、エロい身体の女性も苦労しているんですよね。
一部の女性から避けられる
エロい身体になると、一部の女性から避けられるようになるのもデメリットです。
性的魅力が増すと、同性から「なんて良い女なの？ずるい」「男にモテて羨ましい！ このアバズレが！」と嫉妬を買うリスクもありますよ。
とはいえ、あなたが魅力的になったことで避けてくるような女なんて、一緒にいる価値ないので気にしすぎないほうがいいでしょう。
維持するのが大変
エロい身体は、維持するのが大変です。
エロい身体であり続けるには、健康や美容に気を遣う必要があるので、日々の生活が制限されやすくなります。
太らないよう食生活に気を遣ったり、ニキビができないよう気を遣ったり…など、努力しなければならないことが増えることだけ覚えておきましょう。
次の項目では、エロい身体になるための私生活の過ごし方をお伝えしますよ！
エロい身体になる方法：私生活編
よく食べて寝る
エロい身体になるのは、よく食べて寝ることが大切です。
エロい身体で大事なのはムッチリ感なので、カロリーを摂取するのが大事なんですよね。
また夜更かしすると肌が荒れやすいので、肌のコンディションをキープするには早めに寝ることが大切です。
不健康な食生活ばかりしていると、美しくない痩せ方をしたり、肌が荒れやすくなったりするので気をつけてくださいね。
エロい身体になるには、ムッチリ感と肌のキレイさが必須です。
そのため。普段からよく食べて寝るようにしましょう！
筋肉の付きやすい食事をする
エロい身体になるには、筋肉のつきやすい食事をするのも大切です。
筋肉をつけることで、メリハリの効いたボディラインや引き締まったスタイルを手に入れることができますよ。
お尻や胸を盛り上げるには、脂肪だけでなく筋肉が欠かせないんですよね。筋肉をつけるには、タンパク質が多く含まれた食事をするのが効果的です。
プロテインや卵、鶏肉、魚といった食材を中心に摂取しながらトレーニングをすることで、筋肉がついてエロい身体が手に入るでしょう！
僕の友人のエロ娘まいちーも、たんぱく質中心の食生活に切り替えてトレーニングに励んだ結果、3ヶ月で5キロ痩せてエロい身体を手に入れていました。
食生活を切り替えれば、たったの3ヶ月でエロい身体を作れるんですよね。
エロい身体を作りたいなら、筋肉のつきやすい食事をしてみてくださいね。
好きなことをしてストレス発散
エロい身体になるには、好きなことをしてストレス発散するのも大事ですよ。
エロい身体には、健全なメンタルが必要だからです。健全なメンタルを手に入れて、健康な生活習慣を手に入れることがエロい身体作りには必要なんですよね。
逆に、ストレスが溜まってしまうと、肌荒れや過食で激太りの原因になりかねないので、エロい身体とは真逆の状態になってしまいます。
そのため、普段からストレスを溜めないように好きなことをするといいでしょう。
ショッピング、映画、読書、料理、運動…なんでもいいので、空いている時間をストレス発散に使うことで、エロい身体作りに必要なメンタルを養ってくださいね。
育乳・ナイトブラを付けて過ごす
エロい身体作りには、育乳・ナイトブラをつけて過ごすのも良いですよ。
育乳・ナイトブラはバストアップの効果があるので、普段から身に付けておくだけで形・大きさともに100点の美しいおっぱいが手に入りますよ。
ナイトブラは、胸や背中の脂肪を寄せ集めて、おっぱいの形を整えてくれるんです。
僕のセフレもナイトブラを3ヶ月つけた結果、おっぱいがDカップからFカップになっていて、夢中でおっぱいを舐めてしまいましたね。
おっぱいは大きさだけでなく、形が大事なんだな…と改めて思いましたよ。
育乳・ナイトブラをつけて過ごすことで、エロい身体を手に入れましょう！
恋愛をする
エロい身体を作るには、普段から恋愛するのも効果的です。
恋愛によって女性ホルモンが分泌されるので、肌がキレイになりますよ。
また男性からの目線を意識することで、美意識が高まるので女としてベストな状態でいられるようになります。
よく彼氏ができた女の子は急に可愛くなったり、垢抜けたりしますが、あれは恋愛のパワーなんですよね。
ただし都合の良い女だったり、自分を大切にしない男と付き合っていたり……といったダメな恋愛をしていると、ストレスが溜まってブスになるので気をつけてくださいね。
幸せな気持ちになれるような良い恋愛をたくさんして、エロい身体作りに役立てましょう！
オナニーをする
オナニーすることも、エロい身体作りには効果的です。
定期的なオナニーによって、女性ホルモンを分泌されるので、肌をキレイにする効果があります。また色気やフェロモンも出てくるので、男性をムラムラさせやすくなりますよ。
オナニーは指以外にも、電マやバイブやローター、上級者ならディルドといったアダルトグッズを使うと、気持ちよさが倍増しますよ。
オナニーだけでなく、セックスも定期的にするといいんですけどね。
セックスした次の日に化粧ノリがよくなるように、オナニーをすると女が磨かれてエロい身体を作りやすくなります。
エロい身体になりたいなら、たくさんオナニーをしましょう！
毎日鏡で全身を見る
エロい身体を作るには、毎日鏡で全身を見るといいですよ。
全身を見る習慣をつけることで、美意識が高まるので、エロい身体を作りやすくなります。
ダイエットをしている時は、毎日鏡を見ることで日々の変化を確認できるので、モチベーションが高まりますよ。
ぜひ毎日鏡で全身を見るようにして、エロい身体を作っていきましょう。
スキン・ヘアケアを忘れない
エロい身体が欲しいなら、毎日のスキン・ヘアケアを忘れないようにしてください。
男性をムラムラさせるには、肌の綺麗さが必須だからです。
キレイな肌と髪は男の本能をくすぐりますからね。日々のメンテナンスがエロい身体に欠かせない肌の綺麗さを手に入れることにつながりますよ。
飲みすぎた日でも、化粧を落とすこと、最低限のスキンケアは忘れないようにしましょう。
毎日のスキン・ヘアケアが、エロい身体作りの役に立ちます。
エロい身体になる方法：トレーニング編
大胸筋を鍛えて重力に勝つ胸を作る
エロい身体になるのにおすすめのトレーニングは、大胸筋を鍛えて重力に勝つ胸を作ることです。
筋肉をつけることで、胸が垂れ下がらなくなるので、キレイな形のおっぱいが手に入ります。腕立てをしたり、ダンベルをしたりすることで、大胸筋は鍛えられますよ。
おっぱいは大きさだけでなく、形が大事なんです！ エロい身体になりたいなら、大胸筋を鍛えて、重力に勝つおっぱいを手に入れましょう！
ストレッチを習慣付ける
エロい身体になるには、ストレッチを習慣付けることも大事です。
セックスに体の柔らかさは必要不可欠なので、ストレッチによって柔軟な体を手に入れましょう。朝やお風呂上がりにストレッチするのを続けることで、エロい身体に必要な柔軟性が手に入ります。
体が柔らかくなると、色んな体位を楽しめたり、奥まで入るようになるので感度が上がります。
日々のストレッチによって、エロい身体を手に入れましょう！
プランクでお腹周りとインナーマッスルを鍛える
プランクでお腹周りとインナーマッスルを鍛えるのも、エロい身体作りにおすすめですよ。
プランクとは、身体を板のようにまっすぐ伸ばしながら維持することで、腹筋を中心に体幹が鍛えられるトレーニングのことで、エロい身体を作るのに欠かせない腹筋が手に入ります。
最初はすごくきついと思いますが、1週間続けると慣れてくるので、負担じゃならなくなりますよ。
エロい身体になりたい女性は、プランクでお腹周りとインナーマッスルを鍛えるトレーニングを試してくださいね。
バイシクルクランチをする
エロい身体が欲しいなら、バイシクルクランチで腹筋を鍛えるのもおすすめです。
パイシクルクランチとは、腹筋の中でも特に腹斜筋と腹直筋下部を強く刺激できる筋力トレーニングのことを言います。
普通の腹筋に「ツイスト」という体をひねる要素を組み込んでいるため、負荷が大幅にかかりやすくなるんです。
普通の腹筋では鍛えづらい腹斜筋を鍛えられるので、非常におすすめですよ。
本気でエロい身体になりたいなら、バイシクルクランチをやって、男性が舐めたくなる腹筋を手に入れましょう。
エア自転車こぎでキレイな脚と引き締まったウエストを手に入れる
エア自転車こぎでキレイな脚と引き締まったウエストを手に入れることで、エロい身体になりますよ。
エア自転車こぎとは、寝ている状態で足を上にあげて自転車をこいでいるような動きを行なう運動のことを言います。
エアロバイクのような場所をとるトレーニンググッズを必要とせず、寝るスペースさえあればいつでも行える点が特徴です。
エア自転車こぎは太ももと腹筋に大きな負荷がかかるので、エロい身体作りに効果的なんですよ。
1分で15回〜20回程度、自転車こぎをイメージして足をグルグル回すといいでしょう。
脚が引き締まるとどんな服装も似合いますし、引き締まったウエストが手に入ると、服を脱いだ時に男性を興奮させやすくなります。
エロい身体になりたい女性は、エア自転車漕ぎを試してみてくださいね。
バランスボールトレーニングをする
バランスボールトレーニングをするのも、エロい身体を作るのにおすすめですよ。
バランスボールトレーニングとは、バランスボールのもつ「転がる」「弾む」「支える」という3つの特性を生かして行う運動のことを言います。
使い方によって筋力トレーニングやストレッチを行うことができますよ。
バランスボールを使ったトレーニング方法はたくさんあるのですが、実は普通に座ってバランスをとるだけでも、腹筋やお尻周りの筋肉を鍛えることができるので、エロい身体作りにおすすめです。
家のスペースに余裕があるなら、バランスボールを使ってみてくださいね！
お尻を鍛える
エロい身体が欲しいなら、お尻を鍛えることも大事ですね。
お尻を鍛えることで、重力に負けない引き締まった美尻が手に入りますよ。お尻を鍛えるのにおすすめなのは、スクワットですね。
スクワットを1日10回3セット繰り返すことで、3ヶ月で見違えるようなエロい美尻が手に入りますよ。
トレーニングによって引き締まったお尻は、服を着ててもエロさ抜群なので、男性を骨抜きにすることができるでしょう。
僕はタイトスカートの上からお尻のラインが分かると顔を埋めたくなってしまいます。
お尻を鍛えて、引き締まった美尻を手に入れることで、理想のエロい身体を手に入れましょう！
エロい身体を手に入れて愛される女になろう！
以上、男から見た「エロい身体」について紹介しました。
男はエロい身体を見ると、本能を掻き立てられて我慢できなくなります。そのため、好きな人を夢中にさせたいならエロい身体を手に入れることが効果的と言えますね。
そして、エロい身体を手に入れるには、トレーニングも重要ですが、日頃の生活の質を高めることが重要です。
常に「色気を手に入れるにはどうしたらいいか」を考えて生活することで、エロい身体に近づいていきますよ。
男から見て、エロい身体というのは息をしているだけで性欲を掻き立てられる尊い存在なので、愛されるでしょう。
エロい身体になって色気が増せば、変な男につきまとわれるリスクもありますが、あなたに好きな人がいるならば、男性の本能を掻き立てる色気を身につけることで、好きな人をボキボキに勃起させて、骨抜きにできること間違いなしです。
ぜひこの記事に書かれた内容を参考に、エロい身体を手に入れてみてくださいね。
この記事を見たあなたが素敵なセックスライフを送れるよう、願っています。
どうも、ヤリチンでした。（やうゆ／ライター）
（オトナのハウコレ編集部）
