セックスでいけるようになりたい！オナニーとは違うセックスイキのコツ♡
ナイトライフ
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tsuta
「オナニーなら気持ち良くなれるけど、セックスだといくことができない.......」という女性ってけっこう多いかもしれません。
緊張や恥ずかしさ、前戯不足、パートナーのテクニック不足、愛を感じられないなど原因はさまざまですが、絶頂をむかえるためのコンディション作りはある程度自分でできます。
この記事では、セックスでいくことができない女性に向けて、セックスでいくためにやっておくべきことをご紹介します！
目次
セックスでいくのって、どんな感覚？
女性がいく場合、男性とちがって「射精する」といったわかりやすいサインがないので、「自分自身でもイッたかどうかわからない」なんて人もいるかもしれません。いくと女性はどんなふうになるのでしょうか。
女性がいくと、「猛烈に膣のあたりが気持ち良い」「頭が真っ白になるような感覚」「クリトリスが膨らむ」「身体がけいれんしたりゾクゾクする」「膣の締まりが良くなる」といった感覚や身体の変化が起こります。
セックスでいくためには、どこを刺激したらいい？
セックスでいくために刺激すべき場所。定番ですが、おすすめなのがGスポットです。クリトリスに次いで感じやすい場所で、なおかつセックスのとき刺激を与えやすい場所です。
Gスポットの位置は、おおよそクリトリスの裏側あたりです。膣の中に指を入れて、お腹側に指を曲げてみましょう。ザラザラしていたり、少しへこんでいたり、感触のちがう部分があります。そこがGスポットです。
「そもそも膣の中で感じられない......」という人もいるかもしれません。その場合はオナニーをして、気持ち良くなれるように開発しておくと良いでしょう。また、膣の外側についているクリトリスと一緒に膣内も刺激することで、Gスポットでも感じられるようになりますよ。
さらにセックス上級者におすすめなのが、膣の奥にある性感帯、ポルチオ性感帯です。膣の奥って、「気持ち良い」ではなく「痛い」と感じることが多いのですが、この痛みが「気持ち良い」に変わったとき、とんでもない性感帯へと開花します。
ポルチオ性感帯を刺激して絶頂をむかえた場合、快感が長時間続き、また、連続で何度もいくこともできます。性的快感をもっとも強く感じられるでしょう。
ポルチオ性感帯で感じられるようになるには十分に慣らす必要があります。挑戦する場合、無理せずゆっくり時間をかけて開発してください。
女性たちにきいた、セックスでいくためにやっておくべきこと
（1）心身ともに健康な状態を整える
「身体の様子がおかしかったり、“今日は嫌なことがあってちょっとメンタルやられている”みたいな日はダメですね。心身の健康、これがないといくのは難しい」（Yさん・29歳）
（2）開発と膣トレ
「痛みを感じるうちは、セックスでいくのは厳しいかも......。まずは自分で触って開発して、感じられるようになる、これが大事。
どのあたりを突いてもらうと気持ち良いのか、彼にどんなふうに動いてもらうと気持ち良いのか、しっかり説明できるくらいまでじぶんの身体を熟知したらいいと思う」（Kさん・27歳）
（3）十分に前戯をする
「前戯さえちゃんとやれば、女の子はだれでもいくことができると思います。
かんちがいしている男性は多いんだけど、大事なのは指使いとか舌使いといったテクではない、いかに前戯にたくさん時間をかけるか。“痛いからもう少していねいに前戯をして欲しいな～”とか言って、たくさん前戯をしてもらうよう彼にお願いしてみると良いんじゃないかな。
あともうひとつ、前戯のやり方も大事。手マンをするとき、ガツガツ激しく触る男性は本当に無理（笑）。そうじゃなくて、指のお腹でポンポンとやさしく叩いたり、ちょっとだけ力を入れてグッと押し込んだり、あなた好みの触り方をきちんと説明してあげると良いと思う」（Iさん・31歳）
（4）とにかくいろいろな体位を試す
「セックスでいくことができない人は、気持ち良い体位にまだ出会っていないのかも。あなたが彼氏といつもやっている体位は、ひょっとしたらあなたのGスポットとポルチオをうまく刺激できていないのかもしれません。いろいろな体位を試して、気持ち良いところが思いきり刺激される体位をさがすのがおすすめです。
私の場合、“セックスでいくなんて無理。期待もしていない”なんて思っていたのですが、寝バックを試したときいとも簡単にいくことができました」（Tさん・21歳）
（5）浅い挿入、そしてゆっくりピストン
「個人的にはこれが一番簡単でなおかつ気持ち良くなれる方法だと思います。ただ浅くゆっくりピストンするだけ。本当にそれだけなのにすごく気持ち良いので、彼におねだりしてみてください」（Eさん・26歳）
（6）気持ち良いときは「そこ」と教えてあげる
「私の彼が言っていたのですが、男性はセックスのとき、女性の反応を見ている余裕はないそうです。彼女の顔やリアクションを見て、“気持ち良さそうにしているぞ。
このあたりを突かれるのが好きなんだな？”なんて察する余裕はない、だから気持ち良いときは言葉で教えてあげないとわからないみたい。
気持ち良いところを突いてもらえているときは、“そこがいい”とか言って言葉で教えてあげるといいかも」（Tさん・23歳）
（7）お風呂に入って血行をよくする
「エッチの前にお風呂に入る人って多いと思うんですが、あれって身体をキレイにするだけじゃなくて、血行を良くするっていう意味もあると思います。
身体がぽかぽかになると、いつも以上に感じられる」（Aさん・28歳）
（8）安心できるようコミュニケーションをとる
「エッチのとき、あれこれ考えちゃう人って多いと思う。“私のやり方変じゃないかな？”とか、“私の感じている顔変じゃないかな？”みたいな感じで。
私も若い頃はそうでした。そうやって考えているうちって、気持ち良くなることはできても、いくのはちょっと難しいと思う。そうやって冷静に考えられるっていうことは、理性がしっかり働いてしまっているわけだからね。
これを解消するのがコミュニケーションです。変じゃないか、うまくできているか、嫌なことをしていないか、そんなふうにパートナーとしっかりコミュニケーションをとる。すると安心できるから心からセックスを楽しめるし、一気に気持ち良くなれますよ。
あと、嫌なことはしっかり嫌と伝える、そういうコミュニケーションも大事。セックスの流れの中で嫌なプレイがあるとやっぱりテンション下がるし。そういう萎える瞬間を無くすことで、気持ちがどんどん高まって絶頂をむかえることができる」（Mさん・34歳）
（9）いくことを目的にしない
「いきたいからって、“今日は絶対いくぞ、頑張るぞ！”なんて気追ってしまうのはよくないと思います。その時点でもう心も身体も緊張しちゃっていて、リラックスできなくなっちゃう。
私が理想だと思うのが、いくのではなく愛し合うことが目的でエッチしていて、“気づいたらその途中でいっていた～”という感じ。あくまで一番の目的は愛し合うこと、その副産物としていくことができた、くらいの位置づけがベストだと思う」（Sさん・28歳）
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セックスでいくことができない女性はたくさんいます。でも、いくかいかないかの差は案外ささいなものであって、ちょっと工夫をすればいとも簡単にいくことができる、なんてこともあります。
今度あなたがセックスするとき、いくことができるよう参考になれば幸いです。
(tsuta／ライター)
(オトナのハウコレ編集部)
