（1）緊張

セックスのときって、程よい緊張感であれば興奮をさらに高めてくれるのですが、ピンとはりつめたような、行き過ぎたムードは、興奮どころか、中折れしてしまうんです。

対処法として、お互いにリラックスできる雰囲気づくりを心がけてみてください。エッチな雰囲気にし過ぎるのではなく、前戯の途中でたわいもない雑談をしたり、どちらかがボケてそれにツッコミをいれたり、そうしたカジュアルな会話があればリラックスできるはずです。

楽しくコミュニケーションをとりながらする、そんなセックスを意識してみましょう。

（2）セックスに対する不安

対処法として、彼が落ち着けるように、先ほどもご紹介したリラックスできる雰囲気作りが効果的でしょう。また、「うまくできるかな」「気持ち良くさせられるかな」という不安を解消してあげるため、ちょっとだけ演技をして、意識して声を大きめにだすと良いかもしれません。

（3）体調不良

疲れがたまっていたり、お酒をたくさん飲んだり、風邪をひいて熱がでている状態では、なかなかうまく勃起できません。ほかにも、服用している薬の副作用で、一時的に勃起する力が衰えてしまう、なんてこともあり、男性の身体って意外と繊細なんです。

対処法としては、まずはゆっくり休んで、また、運動をするのも良いでしょう。生活習慣の乱れが勃起力に影響することもあるので、健康的な生活を心がけてみてください。

（4）ひとりでし過ぎ

なぜそうなってしまうのか。それは、オナニーのし過ぎです（笑）。特に、1日に何度もオナニーをしていたり、手でするだけでは物足りず、本格的なオナホールなどを使ってオナニーしている場合、もはや「本物の膣ではなにも感じいない」という状態になってしまうことも。

対処法はまず、オナニーを我慢させること。でも、現実問題、女性から「オナニーしないで」とお願いするのはなかなか難しいことでしょう。

もうひとつ対処法が合って、それは、膣トレです。膣を鍛えて締まりをよくすることで、挿入中の刺激を高め、中折れを防ぐことに期待できます。

（5）生でセックスし過ぎ

あなたとのセックス、あるいはあなたと付き合うよりも前、彼が元カノと生でセックスをしていた場合、あなたとするゴムありのセックスでは、イマイチ気持ちよくなることができません。

ゴムの有無ではたった数ミリの薄さしか変わりませんが、身体が生の快感に慣れてしまっているため、ゴムをつけようとするとペニスが「つけたくない！」と拒絶反応を起こすかのように萎えてしまうのです。

対処法としては、あなたがコンドームをつけてあげると効果的かも。コンドームをつける瞬間って、どうしても気持ちが冷めてしまいます。興奮を維持したままコンドームをつけることができるよう、女性も手伝ってあげてください。

「コンドームをつけると萎えてしまうから」といって生でセックスをするのは絶対にやめてくださいね。

（6）トラウマ

これは解決するのが非常に難しく、また、時間もかかります。トラウマを忘れられるようたくさん愛してあげたり、ひどい場合にはカウンセリングを受けるのもアリでしょう。

（7）あなたのことが生理的に受けつけない

たとえば「先週クラブで会った人とワンナイトした」とか、「彼氏の親友と何年も浮気をしている」とか…。そういった彼女の不貞行為に気づいてしまい、彼女のことを生理的に受けつけられなくなると、ペニスはまったく起動しなくなります。どんなにエッチな男性でも、自分を裏切り傷つけるような相手には勃起できないものなんです。

彼はあなたが大人しく自白するのを待っています。うしろめたいことがある人は、覚悟を決めて謝ったほうがいいかも……。

【まとめ】デリケートな中折れ問題。女性にできることもある

（オトナのハウコレ編集部）