2023.08.29 更新PR

30代女性は性欲が強い！？アラサーになってからムラムラする理由とは

女性は30代になると性欲が強くなる。こんな話を聞いたことはないでしょうか？　20代の頃はまったく性欲がなかった女性でも、30代に入ると急に付き合う人数が増えたり、以前よりも恋愛に対して積極的になるという女性も多いようです。

なぜ、女性は30代になると性欲が高まるといわれているのでしょうか？　「女性の年代によって性欲は変化するの？」「性欲が高まったときにコントロールする方法はあるの？」そんな、お悩みにお答えします！

writer：
結城

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女性が30代で性欲が強くなると言われる理由は？

テストステロンが増える

まず、「女性が30代になると性欲が強くなる」という理由には、30代を過ぎると女性ホルモンである「エストロゲン」の分泌量が減り、代わりに性欲がアップする男性ホルモン「テストステロン」の比率が多くなるという理由が1つとして考えられます。そのため、35歳から40代前半の年令になると、女性の「性欲」が高まるピークだと考えられるようです。

性をオープンに出せるようになった

また、性欲が高まるというよりは30代になって性をオープンに出せるようになった......という表現のほうが近いかもしれません。女性は学生時代、女子生徒だけで性教育の授業を受けた経験から「性＝オープンにしてはいけない」という先入観を持つ人も多いと思います。

しかし、30代になり社会的にも自立していき、自分の意見を20代のときよりもハッキリと言えるようになってきます。加えて30代に入ると、周囲や親族から結婚や子供を産むことを急かされることもあります。

「子孫を残したい」という本能

そのプレッシャーや子供がほしいという気持ちから、性欲が高まるというより子孫を残そうという思いから本能的にセックスを求めているのかもしれません。

30代から性欲が低下する人もいる

しかし、一方で男性の性欲は10代がピークで、それ以降は年齢を重ねる毎に徐々に低下していきます。

若い頃はあんなにセックスをしたがっていた男性が、30代を過ぎた頃から回数が減ってくる。それに対して、女性は物足りないと思うようになったり「自分の性欲は強いのでは？」とも感じるのかもしれません。

30代女性が性欲をコントロールする方法とは？

では、性欲が高まってしまったときはどのようにコントロールすれば良いのでしょうか？　30代の女性に実際に聞いてみました！

お酒を飲んで寝る

「性欲が特に上がるのは排卵日前後や生理前。でも、そういう時期ってムラムラしやすい時期なので『今はそういう時期なんだ』と思うことで性欲を落ち着かせています。

オナニーで解消することもありますが、排卵日前後や生理前って膣に雑菌が入りやすいので控えています。なので、お酒を飲んで寝て性欲を忘れることが多いです。また、その時期は話すと下ネタばかりになってしまうので、なるべく人と会わないように心がけています」（33歳／女性）

彼氏とセックスする

「性欲が高まる時期は大体決まっているので、同棲している彼とその日にセックスをすると決めています。月2回ほどなのですが、彼も30代になり性欲が落ち着いてきたのでそのくらいの頻度が良いそうです。

セックスする1週間前からムダ毛処理や肌の手入れをするので、身体のケアの習慣にもなっています。以前は性欲が高まることに自己嫌悪になっていた時期もあるのですが、歳を重ねてだんだんと受け入れられるように。工夫しながら、高まる性欲と上手く付き合えるようになりましたね」（35歳／女性）

セフレを数人キープしている

「ふいに襲ってくる性欲を解消するために常にセフレは数人キープしています。また、セフレが捕まらないときはオナニーをするか、出会い系で見つけた相手とLINEセックスをして解消します。

今はコロナ禍でセフレとなかなか会えないので、Zoomでオンラインセックスをすることも。会えなくても、手軽に性欲解消ができるので便利な世の中になったと思います（笑）」（34歳／女性）

30代で性欲が強くなっても悩む必要はまったくない

30代の女性の性欲が高まる理由として、様々な諸説があります。しかし、筆者としては30代だろうが20代だろうが「性欲が強すぎる」という理由で悩む必要は全然ないと思います。外国に比べると日本は閉鎖的なので「性欲が強い＝マイナスなイメージ」と思う人もいるかもしれません。

ですが、性病にならないようにコンドームをつける、セックスに溺れてセックス依存症にならないようにするなど、自分の身体をしっかりコントロールできているのであればまったく問題ないと思います。

しかし、性欲が強いことで周囲の目が気になったりアレコレ言われるのが嫌だと考える人もいるでしょう。単に性欲をオープンにするのではなく、高まった性欲と上手く付き合っていくことが「30代としての大人のたしなみ」なのかもしれませんね！

（結城/ライター）

（オトナのハウコレ編集部）

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