2023.01.30

最近性欲が無い…。「彼とセックスしたい欲」を高めるためにできること

長く付き合った恋人同士の多くが、どこかのタイミングで「性欲の差」「したい頻度の差」に悩むことになります。一緒に住んだりしていると、いつの間にか彼のことが異性として見れなくなっていて、性欲が湧かなくなってしまうということも……。

男性の方も、やっぱりセックスをおあずけされるのはしんどいもの。求められる頻度にはよるものの、どうにかテンションを上げてたまにはセックスしてあげたいですよね。

ということで、今回はあなたの「彼としたい欲」を高めるために工夫できることがなにか、考えてみました。

writer：
久留米あぽろ

【編集部イチオシ】濡れにくい・性行痛のお悩みに「リュイールホット」

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「濡れない」「乾いてしまう」など女性特有のお悩みのためのラブコスメ、リュイールホットは、女性のデリケートなポイントにゆっくり塗り込みマッサージをすることで、暖かさがじわじわとこみ上げ、奥からのうるおいを感じられます。

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使い方は簡単。シャワーを浴びてベットに入るまでの間に、あずき粒大を手に取り、マッサージしながら塗り込むだけ。リュイールホットを使用した92%の女性が「彼とのエッチで良いことがあった」と回答*しています。
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手のひらサイズでお泊りにもOK

コスメポーチに入る7cm×1.5cmの手のひらサイズなので、お泊りにこっそり持っていっていつもと違うラブタイムで彼をビックリさせてみてはいかがですか？

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参考書だと思ってAVをチェックしてみる

「セックスそのものに興味が持てない」という人は、そもそもセックスを楽しむことに対して受け身な人も多いでしょう。女性も楽しむセックスというものがどういうものなのか知るために、まずはAVをちチェックしてみませんか？

AVは結局はフィクションなのでリアルなものとは違うかもしれませんが、しかし日本人の多くはAV上でのセックスにも何かしらの影響を受けている人が多いでしょう。男性向けのAVを見れば「セックスを楽しむエロい女」がどういうものかわかると思います。女性向けのAVを見ると、単純に「セックスっていいな」と感じやすいと思います。

今はサブスクサイトもありますから、スマホで気軽に見ることもできますしね。

自身の女性らしさを思い出すためにナンパスポットへ？

恋人とのセックスが必要なくなったタイミングというのは、あなたの中で自己肯定感が満たされている時なのではないでしょうか。セックスなどなくとも、彼は離れていかないという確信があるという人もいるでしょう。

しかし、それはあなたが恋人の前で「女でいることをやめようとしている」時とも言えます。家族になっていく相手の前では、ずっと女性としていられないのかもしれませんが……だからといって、彼の前で女性らしくあることを辞めてしまうと、彼がまだ女性としてのあなたを好きと思ってしまっている時、その関係は歪んでしまうでしょう。

「女性でいること」の感覚を取り戻すなら、彼には内緒で友人とナンパスポットに行ってみては？初対面の男性は、あなたのことを「女性として」しか見てこないでしょう。

そこで女としてモテる感覚や、その気持ちよさを思い出すことで、彼の前でも女の自分が出せるかもしれません。ナンパスポットにいるようなチャラい男性をたまに見ると、彼氏の大切さも実感できると思いますよ。

おしゃれした日のエッチでテンションをあげる

恋人とのセックスは夜寝る前や朝起きてすぐなど、ベッドに入って寝ている時にする人が多いと思いますが……。自分もすっぴん、彼もボサボサ、な状態の時のセックスはどうしてもテンションが上がりづらく、性欲解消の要素が強まりすぎてしまいます。

なら、お泊りの後の休日デートの時など「そこまで急ぎではない外出の前」に、しっかり外行きのおしゃれをした状態でエッチを誘ってみてあげてはどうでしょう。

せっかくしたメイクが崩れてしまうかもしれませんが、いつもよりカワイイ自分の時の方が、セックスは楽しみやすいと思います。彼もおしゃれしている時の方が、パジャマの時よりもかっこよく見えたり。

自分から誘うのは気が引けるかもしれませんが、外出の準備が済んだ彼をベッドやソファに押し倒すだけでいいと思います。普段エッチを断られ気味だった彼からすれば、そんなタイミングでも嬉しいはずです。一度お試しと思って考えてみて。

彼と一緒にダイエットしてみる

長い交際の間に、彼の体型などが好みでなくなってしまったという話もよく聞きます。この場合はしっかり彼にそれを伝えてしまうべきです。

彼も「なぜか分からないけれどエッチしてくれない」より「自分が太ったからしてくれなくなった」と思う方が気が楽なはず。思い切って「一緒にダイエットしよう」としっかり伝えてください。

ジム通いやジョギングなど、一緒にすればあなた自身も健康になりますし、いいことしかありませんね。

シンプルに生活リズムを整えることなども有効

今回は自身のエッチへの精神的なモチベーションを上げる方法を紹介しましたが、性欲には普段の生活リズムも大きく関わっていると思います。疲れている時は誰でもやりたくならないですから、睡眠時間をしっかり取ることなども大事。

したくない時に無理することはありませんし、普段の生活もあって「エッチの時間を積極的に作ろうと思えない」と思うのかもしれませんが……彼も普段から性欲を我慢してくれていることが多いということにも目を向けてあげて。たまにはちゃんとエッチしてあげないと、それだけで振られてしまうかもしれませんよ。（久留米あぽろ／ライター）

（オトナのハウコレ編集部）

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