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はじめてのフェラの基礎知識 男が気持ちいい舐め方って？
フェラ。それは男性器を口で愛撫するプレイです。けっこう有名で定番なので、経験したことがある女性は多いでしょうが、まだ経験したことがない人も意外といるのでは？
そこで今回、この記事では、人生で初めてのフェラをむかえるにあたって、知っておきたいフェラの基礎知識、基本的なやり方、また、初めてフェラをして感じたことを女性たちに聞いてみました。初めてフェラをするための、気持ちと知識の準備に役立ててくださいね。
目次
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知っておきたい、フェラの基礎知識
まずフェラに関する基礎知識をご紹介します。
（1）フェラは多くの場合、前戯でやるもの
フェラをするタイミングですが、多くの場合前戯のときです。フェラまでのステップを順に並べると、いい感じの雰囲気になる、ベッドの上でいちゃいちゃ、キスやハグ、性感帯を刺激、ちょうどこのくらいのタイミングでやるのが定番です。
ただ、厳密にどのタイミングでフェラをするかは決まっていないので、なかにはもっとはやいタイミングでフェラを求める男性もいます。また、セックスが終わったあとに“お掃除フェラ”といって、イッたあとのペニスを舐めて欲しがる男性もいます。
（2）必ずしもフェラでイかせる必要はない
前戯の一環としてフェラをする場合、必ずしもイかせる必要はありません。パートナーを興奮させることができれば余裕の及第点です。「フェラでイかせることができなくて申し訳ない……」なんて思う必要はありませんよ。
何度もフェラを経験している人ですら、「フェラでイかせたことはいままで一度もない」なんてことも珍しくなく、初心者がイかせられないのは当然といえるでしょう。
（3）フェラが好きな男性はかなり多い
「フェラしたあと、キスするのに抵抗があるからフェラって嫌い」という男性もなかにはいますが、フェラ好きな男性はすごく多いです。フェラがうまい彼女って、男性にとってはなかなか手放せない存在だったりします。
しかし、だからといって初心者が最初から頑張り過ぎるのはダメ。一生懸命フェラした結果、翌日ものすごく顎が痛くなることもありますので、無理はしないでください。
（4）生臭いような独特なニオイがしがち
多くの場合、ペニスはあまりいいニオイではありません。生臭さや汗臭いニオイがすることが多く、なかには無臭の人もいます。
お風呂に入ればたいていほぼ無臭の状態にもっていくことができますので、フェラの前にはお風呂に入ることをおすすめします。
（5）透明な液体がでてきたら感じているサイン
フェラをしていると、ペニスの先っぽから透明な液体がでてきます。それは我慢汁と呼ばれる液体で、我慢汁がでたときは男性が感じているサインです。
我慢汁の味は人によってさまざまで、苦かったりしょっぱかったり、無味無臭な人もいます。
（6）フェラがたいへんだったら「NO」と言ってOK
実際にフェラをして「大変だな、つらいな」と感じたら、途中で断っても大丈夫です。これはフェラ以外の前戯や挿入中にもいえることですが、嫌なプレイはちゃんと断るべきです。
「ちょっと苦手だけど、彼のために頑張りたい！」というふうに我慢できるレベルであれば、彼のために頑張ってもいいかもしれません。しかし、「つらくて耐え難いけど、彼がして欲しいと言うから仕方なく……」というのはダメです。そんな苦痛に耐えながらするのは正しいセックスの在り方とは言えません。
また、嫌なプレイを拒否しないままにしておくと、毎回要求されてしまい、今後もずっと苦しい思いをするハメになるかもしれませんよ。
（7）コミュニケーションが大切
初心者なのが恥ずかしいからと、変にかっこつけて「私フェラ得意なの」なんて嘘をつくのではなく、「フェラしたことない」と正直に伝えましょう。
そう言われた男性は「初めてだから下手でも仕方ないか」と心の中でハードルを下げてくれます。さらに、初めてということで、どうすればいいのか彼がいろいろ教えてくれるでしょう。
また、フェラをしたことがないという初々しさが彼にとっては魅力的にうつるかもしれません。セックスの経験や付き合った人数が少ない（あるいはまったくない）といった処女性に惹かれる男性ってけっこう多いです。
たいていの場合、「フェラしたことない」と彼に伝えれば、彼がやり方をレクチャーしてくれるでしょう。
しかし、「わからなくてもいいから、好きなようにやってみて？」なんて言ってくる男性もまれにいますので、そういうときのためにフェラのやり方の基本をこの後で解説します。
気持ちいいフェラのテクニック はじまりから咥えるまで
フェラを始めるとき、いきなり激しく舐めるのはちょっと味気ないです。最初はゆっくりと、そして次第にはやくという緩急を意識することで、フェラはよりよいものになります。
また、フェラのなかでも、女性がペニスを咥える瞬間というのは男性にとって特に高ぶる瞬間なので、その咥える瞬間をまずはひとつの区切りとして、咥えるまでに気持ちを盛り上げてあげましょう。まずは咥えるまでの盛り上げテクニックをご紹介します。
（1）ペニスにキスをする
ペニスを大切に扱ってあげている感じがたまらないテクニックです。脱がせる前に下着の上からキスするのもよいですし、下着を脱がせてペニスがあらわになったあとにするのでもOKです。
がっつりペニスを咥えて本格的にフェラをしていると、顎が疲れてきますよね。「ちょっと休みたいけど、男性の興奮を盛り下げたくない」というとき、ペニスにキスをして興奮を維持させてあげるのもいいでしょう。
（2）玉を舐める
竿だけを舐めるのではなく、玉を舐めてあげるのも忘れずに。玉舐めに弱い男性ってけっこう多いです。ひとつ気をつけたいのが、玉袋は非常に敏感な場所なので、強い刺激はNGです。
（3）ペニスの側面を舐める
ペニスのなかでも特に気持ちいいのがカリ、亀頭、玉袋、裏筋、尿道口の5つです。この5か所を意識するとよいフェラができるのですが、あえてそこまで感じない側面を舐めるのもオススメです。最高に気持ちいい場所ではないからこそじれったく感じ、「もっと気持ちよくして欲しい！」というふうに気持ちを盛り上げることができます。
（4）裏筋を下から上へ舐める
ペニスの裏側、根元から尿道口のあたりまでをめがけて舌を這わせて舐めます。ペニスの先から我慢汁がでていたら舐めてとってあげましょう。
（5）カリに沿って舌を這わせる
カリは亀頭のふちの部分です。敏感な部分なので、強くし過ぎて痛みを感じさせないようにしないように注意してください。むしろ触れるか触れないか程度の弱い刺激でも十分に感じる男性も多いので、相手のリアクションを観察しながら攻めてみましょう。
（6）舌で円を描くように尿道口のまわりを刺激する
ペニスの先っぽ、穴の開いているところが尿道口です。カリと同じくらい敏感な場所なので、まずはやさしく舐めてあげましょう。やさしく刺激するには、舌の先を使って舐めるのではなく、舌の真ん中らへんをペニスにあてるように舐めるのがポイントです。
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気持ち良いフェラのテクニック 咥えてから
（1）咥える瞬間をしっかり見せる
前述しましたが、ペニスを咥える瞬間を見て興奮する男性は多いです。咥える口元をしっかりと相手に見せてあげましょう。
これ、ただ見せるだけで、高度なテクニックを必要としないのにすごく興奮させることができるので、恥ずかしいかもしれませんが勇気を出して頑張ってみてください。
（2）ゆっくりと動く
冒頭でもお伝えしましたがフェラには緩急が大切です。ペニスを咥えたら、まずはゆっくりとペニスをしごくように動いていきます。「これじゃ遅すぎじゃない？」と思うくらいゆっくりでもOKです。
（3）唇でカリを刺激する
ただゆっくりと動くだけの状態にちょい足しします。唇をペニスにくっつけてカリをこすりましょう。
気をつけたいのが、あくまで触れさせるのは唇であって、歯がペニスにあたってしまわないように注意してください。
▼中級者～上級者のテクニックはこちら
※初心者は無理に真似しなくてOK！ フェラに慣れてきてからチャレンジしてみましょう。
（4）手コキフェラ
ちょっと中級者向けテクニックです。ペニスの先端寄りを口で刺激し根元のあたりを手でしごくか、あるいはその反対に、口で竿の根元と玉袋を舐めてカリの辺りを手で触るやり方があります。
また、手の使い方に関してですが、ペニスを握るだけでなくピースサインをする要領で2本の指でペニスを挟んでしごくやり方もあります。
いずれもわずかなちがいかと思うかもしれませんが、やってもらう側の男性にとっては感じ方が大きくちがうので、いろいろ試してパートナーの好きなやり方をさがしましょう。
（5）バキュームフェラ
口をすぼめて口内を真空状態にし、口の中とペニスを密着させます。そしてペニスを吸引しながら舐めるテクニックです。
バキュームフェラは慣れが必要なのとけっこう疲れるという点から、上級者向けのフェラテクニックといえます。しかし、バキュームフェラの強烈な刺激は、一度体験すると病みつきになってしまう男性もいるので、パートナーをもっとよろこばせたい人は練習の価値アリです。
（6）ディープスロート
喉の奥までペニスをしっかり咥えこむテクニックで、特にSの男性が好む傾向にあります。奥まで咥えるだけで特にこれと言って難しいテクニックはないのですが、喉奥にペニスが入ってくるのはけっこう苦しいです。無理はしないでくださいね。
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ただ舐めるだけじゃない！ フェラがもっと気持ちよくなる、簡単テク
（1）最初はゆっくりやさしく、だんだんはやく激しく
フェラは緩急が大切です。最初から咥えて激しく動かすのではなく、まずは弱い刺激から。ペニスを舌でゆっくり舐めていきましょう。
力強く舐める必要はなく、ただペニスに舌を当てるだけ、という程度の力加減で大丈夫です。ペニスのいろいろな場所を、いろいろな角度でゆっくり舐めていきましょう。
そして、ペニスの先から我慢汁がでてくるか、あるいは彼から「咥えて」なんて言われたら咥えます。咥えるときは歯が当たらないよう注意してください。歯がペニスに当たってしまうとけっこう痛いので、これに関しては本当に要注意です。
咥えたあと、ペニスをしごくように動きます。いきなりはやく動くのではなく、緩急を意識してまずはゆっくり動きましょう。そして彼の息が荒くなってきたらちょっとだけはやくします。
（2）意識すべきは裏筋、カリ、先っぽ
フェラで特に意識すべきポイントは、裏筋、カリ、ペニスの先端です。ただ漠然と舐めるのではなく、この3点を意識しながら舐めてみましょう。咥えたときも、この3か所に刺激がいくように意識してください。
（3）顔を見せて、目を合わせるとなおよし
「フェラをしている顔が好き」という男性は多いです。フェラの最中、終始相手の顔を見続ける必要はありませんが、ちょくちょく目線を送ってあげましょう。
フェラをするときの男性の姿勢って、たいてい仰向けか立った状態ですよね。この状態でフェラをするとちょうど上目遣いになるので、フェラのエロさにかわいさも加えることができます。
（4）唾液を口に含む
初心者でもできる簡単テクニックです。唾液のあたたかさとぬるぬる感でフェラの気持ちよさがアップするのでやってあげましょう。最初は唾液少なめで、途中から唾液を増やす、というふうに緩急をつけてもいいかもしれません。
（5）ペニスを両手で持つ
しっかりと両手で持つことで、“ていねいに扱っている感”を演出することができます。
（6）ペニスを持たずにするノーハンドフェラ
さっきご紹介した両手で持つのとは真逆で、手を使わずにフェラするノーハンドフェラと呼ばれるプレイもあります。
通常のフェラでは、手でしっかりペニスを支えることができますが、ノーハンドフェラではペニスを支えることができず安定しないため、ペニスを追いかけなければいけません。その必死な感じが男性の征服感に刺さるのです。
（7）髪をかき上げる
髪をかき上げる仕草が好きな男性は多いです。また、髪をかき上げる仕草を見ただけで「フェラをするのに邪魔だから髪をかきあげた」という解釈をする男性もいて、「これからフェラが始まるぞ」という期待感を持たせることもできます。
（8）聴覚でも気持ちよくさせる
舐めるとき意識して音をたてたり、あるいは舐めながら「んっ……」といった声を漏らして聴覚でも興奮させてあげましょう。口の中の唾液を多くすると音が鳴りやすくなりますよ。
（9）同時攻め
フェラをしながら乳首や玉袋も触ってあげたり、相手の手を握ってあげるテクニックです。とくに乳首や玉袋を同時攻めしているときに多いのが、つい舐めるのがおろそかになってしまうことです。上手に集中力を分散しましょう。
（10）「気持ちいい？」と聞く
ただひとこと、「気持ちいい？」と聞くだけですが、これが案外効果的です。「気持ちよくなってくれているかどうかきちんと確認したい」という解釈をしてくれて、「献身的でうれしい！」なんて思ってくれるでしょう。
あるいは「もっとこうして欲しい」というふううに、彼好みのフェラを教えてくれるかもしれません。フェラをしていて口が疲れてきたとき、休みがてら聞いてあげてみましょう。
フェラの最中に意識すべきことや注意点
（1）歯が当たらないようにする
フェラをするときの基本です。歯があたると痛いので、せっかくの興奮も冷めてしまうでしょう。
（2）舌のどのあたりを触れさせるか意識する
舌を突き出して先端で舐めれば強めの刺激になり、舌の真ん中らへんから奥の方寄りで舐めればゆるい刺激になります。ペニスのどのあたりを舐めるかだけでなく、舌のどこを使って舐めているかも意識してみましょう。
SNSでは「らりるれろ」を発音するように舐めるとよいと話している人もいました。
（3）唾液は多めに
ぬるぬる感で気持ちよくできるのと、音を立てるのにも重要です。
（4）慣れている感が嫌いな男性もいる
ここまでいろいろなフェラのテクニックを紹介してきましたが、なかには女性に純粋さや処女性を求める男性もいます。
そういう男性には、不慣れな女性のほうがウケが良い場合も多く、「フェラが下手なほうがよろこばれる」なんてこともあります。相手によってはフェラのテクニックを封印しておいたほうがいいかもしれません。
実際どうだった？ 初めてフェラをしたときの感想
（1）とにかく顎が疲れた
「人生初のフェラは『想像以上にハードだな』って感じました。『顎めっちゃつらいし、エッチのたびに毎回求められたらヤバい……』って感じで、心がくじけそうになりました。
でも、意外とすぐ慣れるもので、口と顎の使い方や、余計な力の抜き方は数回やればわかった。最初だけは顎が疲れてつらかったけど、慣れたらもう平気」（Sさん／26歳）
（2）たいへんだけど、よろこんでもらえてうれしかった
「私は処女で、エッチなことの経験がまったくないことを彼に伝えていたので、フェラのときは彼がやさしく教えてくれました。まあ、それでもうまくできる気はしなかったけど、指導のおかげか、彼はけっこう気持ち良さそうにしていました。
フェラってたしかにたいへんだと思うけど、うまくできるとすごくうれしいから頑張りがいはあります。
ただ、ニオイがキツいのはどうしても嫌なので、フェラして欲しかったらお風呂に入る、というのがふたりの約束です」（Kさん／24歳）
（3）映画『エイリアン』を純粋な目で観られなくなった
「フェラをしようとして彼のペニスを間近で見て思ったのが、『なにこれ、生き物みたい！』です（笑）。なんだか、彼の身体に彼じゃない別の生き物がくっついている感じ。
謎にツルツルしているし、動くし、いつも柔軟剤とか香水でいいニオイがする彼のものとは思えないくらい変な生臭いニオイがするし……。ほんと、彼とは別のなにか、っていう感じでした（笑）。
初めてフェラをする日の数日前、テレビで『エイリアン』っていう映画を放送していたのですが、フェラのときなぜかそれを思い出しました（笑）。姿かたちがエイリアンそっくりというわけではないけど、あの頭のツルツル感とか曲線がなんとなく似ている気がします（笑）。
ちょっと変な私のエピソードですが、なにが言いたいかっていうと、ようは初めてのフェラでも私みたいにリラックスして、楽しもうっていうくらいの気持ちでいいんじゃないかなってこと。肩の力を抜いて、無理せず気楽に。素敵なエッチをしてください」（Tさん／28歳）
【まとめ】初めてのフェラ。無理をしないで
初めてのフェラ。きっと「楽しみ！」よりも「ちょっと怖い」とか「できる気がしない」という気持ちのほうが強いでしょう。
たしかに最初はうまくいかないかもしれませんが、こうして記事を読んで初めてのフェラにそなえている、その気遣いや勉強意欲があれば、フェラなんてすぐにできるようになるでしょう。初めてのフェラ、無理せずがんばってください。（tsuta／ライター）
（オトナのハウコレ編集部）
フェラテクニックをたくさんご紹介しましたが、一気におぼえるのはたいへんでしょう。まずはひとつずつ実践してみてください。
そして「これは反応が良かったな」「これは無反応だからあまり好きじゃないのかも……」というふうにパートナーのリアクションを観察して、パートナーがよろこぶフェラのやり方をさぐっていきましょう。
「そもそも相手がいない！」「エッチができる相手を見つけたい！」という方は、出会いに意欲的な方が多く集まるマッチングサイトを利用するのがおすすめです。
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ピュアジャンルからアダルトジャンルまで幅広いトピックの掲示板を活用できるのが大きな特徴です。「ランチ・ディナーに行こう」などのトピックでは気軽な飲み友探しや、セフレ探しには「今スグ会いたい」などのトピックからピンポイントな希望にぴったりのお相手を探せます。
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